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４月編の買い出し材料リストはこちら。

新年度を向かえて新しいことをスタートさせるとき、相棒にするノートが欲しくなりませんか？とっておきのノートを手にすれば、勉強や日記、メモを取るその時間がより楽しいものになりそう。マーブル模様が美しい「エミリオ・ブラガ」のノートは、まさに気分を高めてくれる素敵なノートです。

「立てば芍薬（しゃくやく）座れば牡丹（ぼたん）歩く姿は百合の花」という言葉があるように、本当の美人は立っても歩いても美しいもの。どんなに着飾っても、立ち姿や歩き姿が乱れていると「おブス」に見えますよね。そこで今回は、おブスな立ち癖や歩き癖を予防・解消する下半身のストレッチをピックアップしました。

フランスには「Le grand nettoyage de printemps（春の大掃除）」という言葉があります。フランス人にとっては暖かく日の長くなった春が大掃除の季節。特にこの季節は水を使った拭き掃除が冬に比べて捗ること間違いなし！うだる暑さの夏がくる前に、徹底的に掃除をしたいポイント6つをご紹介します。

少しずつあたたかくなってきて、身につけるものもどんどん身軽になってくる季節。冬の間についてしまったお肉にさよならして、春らしいスカートやワンピースに映えるすらり足を目指しませんか。一日数分で、太ももやお尻にしっかり負荷をかけることができるエクササイズをご紹介するので、ぜひ行ってみてください。

あなたのライフスタイルにも、新しいページが加わるこれからの時季。「soil」が展開する、かわいらしく、おしゃれで、いつもの生活にも役立つアイテムをご紹介します。春の始まり、気持ちも生活も新たに。こんなのがほしかった、あったらいいなが見つかりますよ。

「ウエストを絞るには筋力トレーニングやエクササイズで腹筋を鍛えるしかない！」、「ストレッチだけじゃ、ぽっこりお腹を解消できない」と思っている人も多いはず。でも、本当にそうなのでしょうか。今回はキュッと引き締ったお腹を手に入れるコツを伝授します。

あっという間に新年度。春は出会いの季節ですね。新しい友達や同僚たちと趣味の話で意気投合し、「今日の帰りに家に寄っても良い？」なんて会話があるかもしれません（新しいロマンスも？！）。そんな時「もちろん！」と答えられますか？気軽に人を誘える、片付けやすく整って見える部屋づくりのコツをご紹介します。

「6割の人が若さを目元で判断している」というアンケート結果もあるほど、相手に与える印象を大きく左右する目元。ぱっちりと開いた目や、クマやシワのない目元に憧れる人もいるのでは？そんな人におすすめのエクササイズを3つご紹介。日常に取り入れて、若々しいお顔を目指してみてください。

遊び心あるテキスタイルを発表し続ける氷室友里さん。日本とフィンランドでテキスタイルを学び、幅広く活動しています。2017年秋には、インテリアデザインの国際見本市「インテリア　ライフスタイル　リビング」で「Young Designer Award」を受賞。いま注目のテキスタイルデザイナーです。

パサパサしがちな鶏むね肉も、片栗粉をまぶして多めの油で揚げ焼きすることで、しっとりジューシーに仕上がります。合わせだれはフライパンで熱すると、勢いよく飛び散ることもあるので、注意しましょう。 調理時間：約10分 保存期間の目安：冷蔵で５日、冷凍で１カ月