ビューティ

冬に人気のネイルデザインの中でも、かわいいだけでなくセルフでもできる事で人気が高いのが、「モヘアネイル」と呼ばれるデザインです。モヘアネイルとは、細かい繊維のような色付きの毛が入ったマニキュアなどを使って、まるでモヘアニットのような質感と見た目に仕上げた、温かみのあるネイルデザインの事をいいます。今回は、モヘアネイルの魅力や、セルフでモヘアネイルを楽しむ方法についてご紹介します。 Itnail編集部

一見痩せているのに、実は脂肪が多い「隠れ肥満」。男性よりも女性に多いと言われています。放っておくと、健康にも悪影響が及ぶ可能性があるので軽視してはいけません。今回は隠れ肥満とは一体どのような状態か、隠れ肥満のチェック方法などを紹介していきます。

主婦セルフネイラーのもふです。本物の押し花を使ったネイルは、埋め込みが大変だったり、変色してしまったり…。セルフネイル初心者には、ちょっと大変。今回は、そんなお悩みを解決するリアルな押し花100均ネイルシールを使用したネイルデザインをご紹介します。

ヨガの経典と言われるテキスト「ヨガスートラ」の中には色々なヨガ哲学の考え方が記されています。「哲学はちょっと…」と苦手意識を持たず、レッスンを楽しむようにヨガ哲学も楽しみながら学んでみませんか？構えずに気楽に接してみると、思ったよりすんなりと頭に入ってくるかもしれません。今回は断捨離にもつながる考え方「足るを知る」に目を向けてみましょう。 須藤玲子

アイメイクで印象は変わる！@m.tea.dさんのアイメイク術を参考にして、自分にぴったりのアイメイクを見つけましょう♡

オフィスネイルに取り入れられる機会も多い、上品カラーのベージュ。これに清楚なイメージのホワイトを組み合わせてボーダーネイルをアートすると、大人女子にふさわしい上品ネイルが完成します。ベージュ×ホワイトのボーダーネイルにはどのようなデザインバリエーションがあるのでしょうか…。さっそく見ていきましょう！ Itnail編集部

日本で昔から愛されている昆布茶。あまり馴染みが無い方も多いのでは？そんな昆布茶には、実はダイエットに嬉しい成分がたくさん含まれています。今回は昆布茶に含まれる成分や昆布茶をダイエットに役立てる方法を紹介していきます。

好きな人や自分の名前、または子供の名前…と好きな名前のイニシャルをモチーフにしたネイルデザインで、あなただけの特別なネイルを楽しんでみませんか。イニシャルネイルといっても大げさなものではなく、誰でもトライしやすい、さりげなく素敵なデザインを集めてみました。気軽に挑戦できるからこそ、自分だけの特別なネイルとして楽しめるのではないでしょうか。オシャレなイニシャル入りのネイルデザインをお届けいたします！ Itnail編集部

ヨガのインストラクターがレッスンの中で伝えているのはポーズのとり方だけではありません。「今の自分を大切に」「安全な環境でヨガができることに感謝して」「生けとし生けるものが幸せでありますように」など心に響く言葉を伝えてくれることがあります。いつも笑顔で優しく迎えてくれるインストラクター、ネガティブなことは言わないし、なんだかとってもいい人に見えるけど…「ヨガをするといい人になるの？」そんな疑問をもったことはありませんか？ヨガをする上で大切にしたいことを見直しながら、この素朴な疑問の答えを見つけてみましょう。 須藤玲子

目を大きく見せるには、目ヂカラを左右するまつ毛にこだわるのが正解です。そこでデカ目効果絶大なマスカラをピックアップ！安くて自分史上最強なまつ毛になれるアイテムをご紹介します。

太ももを細くしたいなら、太ももの内側の筋肉を鍛えるのがポイント。内もも同士を押しあう「ワシのポーズのアレンジ」で効率的に刺激して鍛えましょう。スタジオ・ヨギーのエグゼクティブ・ディレクター、ヤスシ先生に教えてもらいました。 ヨガジャーナル日本版編集部

プチプラなのに発色が良く、デパコスと遜色ないという声も上がっているキャンメイクのチーク！クリームチークとパウダーチークスが特に人気があります♡そんな2大チークのどちらを買うべきか…？人気色を使って比較してみました！

冬になると人気が高まるキルティング。バッグなどファッション小物などにも見られる生地です。冬のコーディネートに合わせて、立体感を含むキルティングの見た目を指先に再現したのが、「キルティングネイル」と呼ばれるネイルデザインです。上品なアレンジデザインも多く、安定した大人かわいさもあり、大人の女性たちにも好評なデザインです。立体感ある模様が特徴的なキルティングネイル。今回はその魅力をたっぷりご紹介します。 Itnail編集部

股関節のストレッチは骨盤の歪みを整え、姿勢を改善するのに効果的。開脚のポーズもとりやすくなります。ヨガとタイマッサージが融合したことで生まれたアクロヨガのストレッチメソッドで、股関節回りの筋肉を調節し、骨盤のゆがみを整えましょう！ ヨガジャーナル日本版編集部

100円ショップのマニキュアを使って簡単にできるセルフネイルをご提案しているアッキーです。冬に大人気の雪の結晶が入ったネイルデザイン！今回は、シンプルなパールグレージュのワンカラーネイルに、中指と薬指の2本の指だけポイントに雪の結晶を使ったネイルデザインのご紹介です♪

「私も昔は体が硬かった...」というヨガティーチャーたちが、「これを試したら柔らかくなった！」という実践メソッドを大公開！ 人気ヨガインストラクターの梅澤友里香さん、そして西浦莉紗さんに教えてもらいました。 ヨガジャーナル日本版編集部

個性的でお洒落度高めなアシンメトリーネイル。左右のデザインを変えるだけでなく、マットネイル×艶(ツヤ)ネイルというように、左右の質感を変えても素敵なデザインに仕上げられます。この記事では、マット加工×艶加工でアートする個性的なネイルデザインをご紹介します。 Itnail編集部

ダイエットが上手くいかないのは、脂肪と共に筋肉が落ちてしまっているからかもしれません。筋肉が落ちていることに気づかずダイエットを続けていると、効率的に痩せられないだけでなく、疲れやすい、冷えやすいなどさまざまな不調に繋がってしまいます！筋肉が落ちてしまっているサインをチェックしていきましょう。

COOLで凛とした雰囲気を持つ、ひし形。これをネイルアートに取り入れると、本格的で大人カッコいいネイルを作ることができます。この記事では、セルフでもアートしやすいひし形を描いたネイルデザインをご紹介します。魅力的なデザインがたくさんありますので、ぜひ次のネイルアートの参考にしてくださいね！ Itnail編集部

元美容部員のメイク講師、藤田あみです。アイライナーは、アイメイクには欠かせない重要なアイテムです。プチプラでもデパコスでも優秀なアイライナーが多くありますが、今回はメイク講師である私が愛用している実力派プチプラアイライナーをご紹介します！