ストレス発散

5月の大型連休が終わり、仕事や学校、育児など、日常の生活に戻った方が多いと思います。休みの日が楽しかった分、いつもの生活に戻ると疲れが溜まりやすいですよね。そんな時には、頑張りすぎないでホッと一息することも大切。心も身体も休まる、自分だけの「癒し時間」の作り方をご紹介します。おうちでゆっくりリフレッシュをして、疲れを癒しましょう♡

忙しい毎日を過ごしていると、ストレスが溜まってしまいますよね。ストレスが溜まってしまうのは仕方ないこと。大切なのは、そのストレスをどうやって対処するかどうか。1人でも気軽に始められので、うまくストレスを対処して充実した毎日を送ってくださいね。

オーダーメイド漢方YOJO薬剤師の道川佳苗です。春は暖かくて過ごしやすい季節ですが、一方冬から春への移り変わりで自律神経の乱れが起きやすく、些細なことにもイライラしやすくなります。 また、漢方ではイライラや不安などの症状の原因は、気の異常や肝、心の失調ととらえます。「気」とは体を動かす元となるエネルギーのこと、「肝」とは気の巡りを管理し、血を貯蔵する場所で、精神的ストレスを受け止める働きもします。「心」は全身に血を行き渡らせたり、精神活動を管理する働きをします。つまり、ストレスによって気の巡りが悪くなることにより、これらの臓器にも負担がかかり、イライラや不安などの症状が出やすくなります。今回は、イライラが起こる原因のタイプ別におすすめの食材や漢方薬をご紹介します。

産後だったり、仕事のストレスだったり…忙しい大人の女性は、ホルモンバランスが乱れがち。イライラしたり、疲れやすかったり…とお悩みの方にオススメな今日からできるホルモンバランスケアをご紹介します♡

季節の変わり目は体調を崩しやすく、気分が落ち込みやすくなることが増えませんか？　そんなちょっと落ち気味の時に、ストレスを和らげ、気分を上向きに整えてくれる簡単な工夫やアイデアをお知らせします。

日々の生活でストレスを感じていませんか？ ストレスは解消しないと、どんどん溜まってしまいます。そこで、ストレスを感じた時にすぐに実践できる解消方法を紹介します。

「何かしてあげても感謝してくれない」「子ども扱いされる」など、周りの人から自分が少し低く見られているなと感じたことはありませんか？もっと認めて！相手と対等な関係を築くためのヒントをご紹介します。