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本気でカラダを絞りたい人へ♡最強の5分間「プランクトレーニング」10種もはや普通のトレーニングでは物足りない、そんな強者たちへ。今回は自重トレーニングの基礎であり、王様とも名高い「プランク」から、本当に効くトレーニングをピックアップしました。夏に向けて本気でカラダを絞りたい方も、ぜひお試しください♡
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お値段以上に使える♡オトナのための「プチプラコスメ」9選いくら安くても子どもっぽいコスメじゃ物足りない!アラサー女子が納得する使用感の、優秀なプチプラコスメたちをご紹介します。
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みんなの「コレ買ってよかった♡」を発表!無印良品編無印良品の店舗に行くと、ずらりと揃う商品の多さに何を買おうか迷ってしまうことはありませんか?自分が欲しいものを探すのもいいですが、みんなが「買ってよかった♡」と絶賛するアイテムを参考にするのも賢い買い物の仕方。今回はそんなSNSで人気の“逸品”をご紹介します。
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春までにお腹ぺたんこ♡1日1分の「舟のポーズ」が効く!引き締まったボディを手に入れたい方必見!ヨガインストラクターである筆者がおすすめのヨガポーズをご紹介します。初心者でも簡単にチャレンジできるポーズです。1日1分でも効果がありますよ。
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「残念くるりんぱ」になってない? 簡単おしゃれ見えのコツ教えます♡手軽で大人気の「くるりんぱ」。でも、気づかぬうちにちょっとイマイチな仕上がりになっているかも? ここで改めて、くるりんぱの基本をマスターしていきましょう。アレンジの仕上がりが全然違ってきますよ!
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「#宅トレ」のプロ!人気インスタグラマー3人の美ボディエクササイズ9選春も近づくと「そろそろ肌見せの季節が近づいてくる!」と焦りを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで参考になるなのが、美ボディに日々磨きをかけるインスタグラマーたちの「宅トレ」です。今回は、大人気インスタグラマーたちのエクササイズをご紹介します。
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頑張るのは週2日だけ♡夏までに「お腹ヤセ」を叶える3つの方法夏までどうにかしたい、お腹。「でも毎日やったり、頑張りすぎるのは続かない…」という方に朗報!同じ部位なら、週2日でOKなんです♡今回は、「鍛える」「伸ばす」「緩める」という3つのアプローチで、効率的にお腹ヤセを叶える方法をご紹介します。
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暑い日も涼しげな大人の色気を♡頑張りすぎない簡単アレンジ暑い夏はきっちり髪を結んで、首元をすっきりさせておきたいですよね。でもそんな暑い夏だからこそ、“ゆったりとした抜け感”をプラスするだけで、涼しげで大人の色っぽさを演出できます。今回は簡単だけど色っぽい、夏のアレンジをご紹介いたします。
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最新版!本当に買ってよかった♡SNSで大絶賛!ドラッグストアで買える「神コスメ」10選ドラッグストアで買えるコスメは、毎日のメイクに欠かせないアイテムばかりですよね。今回は、SNSでも話題になっている!「買って良かった♡」と大人気な神コスメをご紹介します。
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忙しいママも楽々できる♡ 「きちんと見え」したい日の上品ヘアアレンジ7子供の行事が目白押しの春。きちんとした印象に見せたい日でも、忙しいママにとっては自分の身支度にゆっくり時間をかけるのは難しいもの。なかなかサロンに行く余裕もないですよね。そこで今回は、忙しいママさんに贈る「簡単で上品に見えるヘアアレンジ」をご紹介します。
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脱ワンパターン!「ロブ」でもできる初夏のおすすめアレンジ10選この春のトレンドヘア「ロブ」ですが、ついついワンパターンなスタイルになっていませんか?実はアレンジ力の高いロブ、せっかくならバリエーションを楽しまなきゃ損ですよ!そこで今回は、ロブでできるアレンジ術を10パターンご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。
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こなれ感がたまらない♡ロブの1weekアレンジこの春のトレンドヘア「ロブ」。アレンジが難しいイメージですが、実はアップヘアやポニーテールもできる扱いやすいレングスなんです。そんなロブのアレンジを一週間分ご紹介いたします。
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彼の目線も女子ウケも頂き!「ねじりんぱ」で好感度UPヘア♡くるりんぱの進化形である「ねじりんぱ」。 簡単なのに、くるりんぱよりも華やかに見えると人気のアレンジですよね。 そこで、ねじりんぱを使ったおしゃれで簡単なヘアアレンジをご紹介します。
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ぽっこりおなかを撃退!最短5分で完成「痩せる絶品キャベツおかず」10選調理時間5分~10分の「痩せるキャベツおかず」で、ぽっこりおなかを撃退!最初に食べるだけで、高いダイエット効果が期待できる低糖質レシピを厳選しました。簡単に作れてやみつきになるほど絶品なので、たくさん食べて効果アップ♡春のダイエットに是非どうぞ。
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デートも仕事もお呼ばれも!上品見えの万能アレンジまとめ♡どんなシーンにも対応できる「上品見えアレンジ」が万能でとっても便利!シニヨンからハーフアップまで幅広い「上品見えアレンジ」を厳選しました。覚えておいて損はないですよ♡
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親しみ感No.1♡「前髪ありミディアム」が一番モテる!一番モテると噂の「前髪ありミディアム」。この春トライしたい最新「前髪ありミディアム」のヘアカタログをご用意しました。ぜひチェックしてみてくださいね。
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不器用すぎても大丈夫♡この春に向けた簡単ヘビロテ「ヘアアレンジ動画」10選あっという間に2月…今年こそは可愛いヘアアレンジに挑戦したいと思っていたけど、結局上手くできない…。そんなものすごく不器用な人でもできる、簡単ヘビロテヘアアレンジ動画10選をピックアップしてみました。簡単ヘビロテヘアアレンジで、お洒落で可愛い自分に出会いましょう。
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オフィスでもOK♡「ショートボブ」の上品アレンジ1week仕事の日はいつもダウンスタイルで、マンネリしがちなショートボブヘア。ちょっとの工夫で、短めヘアでも上品アレンジはできるんです♡今回は、オフィスでも使えるショートボブさん向けの、キレイめアレンジをピックアップしました。
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売り切れ続出!今年の相棒トートは「Q Bag」に決まり♡たくさん物が入ってガンガン使えるトートバッグってとっても便利ですよね。今SNSで話題の『Q Bag』をご存知でしょうか?デザインも機能性も大満足のQ Bagの魅力をさっそくクローズアップします。
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ちゅるっと食べられる♡ササッと冷やしうどんレシピ夏の食欲ないときに食べたくなるのが、冷やしうどん。ササッと作れて、食欲がないときでも食べやすい冷やしうどんは、栄養豊富なものも多いので、夏バテ防止にもなります。そんな冷やしうどんのレシピをご紹介します。
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ヘアアレンジ上手はみんなやってる!「ひっぱり出し」テクの基本ヘアの今っぽさを出すには、ふんわり感が鍵。そのふんわり感は「ひっぱり出し」テクニックにより作られています。ヘアアレンジ上手さんはみんなやってる「ひっぱり出し」のうまくいくやり方をご紹介します!
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溝口 和也さんのコマ写真で学べ♡大人可愛い春ヘアレンジ1week高田馬場にあるヘアサロン『Hair Atelier nico...』の代表を務める溝口 和也さん。Instagramでは大人可愛いヘアアレンジを分かりやすいコマ写真で発信されているんですよ!こなれ感あふれる、春のヘアアレンジを1weekで見ていきましょう!
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難しそうで実は簡単♡涼しげ「夏シニヨン」アレンジ8夏にぴったりなまとめ髪「シニヨン」。シニヨンのアレンジは、簡単に出来るのに凝って見えるものばかり。今回は、この夏挑戦したい簡単オシャレなシニヨンアレンジを紹介します!
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500円で濡れツヤまぶた♡CANMAKEのチューブシャドウが大ヒット!発売されたばかりのプチプラシャドウがSNSで話題沸騰中。チューブ型で高機能な新作シャドウを、みんなのアイメイクと共にお届けします。
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ボブのアレンジは「むりやりポニテ」と「むりやりお団子」が可愛い♡ボブのヘアアレンジは「むりやり」がキーワード。ロングヘアなら難なくできるヘアアレンジも、ボブの短さでむりやりアレンジをすると、かわいさが格段にUPするんです♡
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こんなに簡単♡白スニーカーを即効でキレイにする方法春夏大活躍する白いスニーカーですが、汚れやすいのが難点です。そこで簡単にできるお手入れ方法をご紹介します♡
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なんとALL5分以下!春服に合う「時短アレンジ」7選お気に入りの洋服を着た日は、アレンジだって力が入りますよね。だけど、「忙しい朝はアレンジに時間がかけられない!」そんなお悩みを解消する、これからの季節にぴったりな時短アレンジをご紹介します。
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お花見や桜ピクニックに♡外でも崩れない「春めきヘアアレンジ」10連発!年に一度の桜の季節が到来。お花見やピクニックの予定がある人も多いのでは?そこで、これからの行楽シーズンでも崩れにくい「春めきヘアアレンジ」をご紹介します。
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短い爪はこんなに可愛い♡必見!春のショートネイル見本帳ネイルは爪が長い方が似合う、そう思っていませんか?確かに、凝ったデザインやアートは描く面積が大きいにこしたことはありません。でも、小さい爪だからこそ似合うデザインもたくさんあるんです。
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ヘルシーにもセクシーにもなれる♡「ボブの色っぽアレンジ」8選アレンジの幅が狭いと思われがちなボブヘアですが、工夫次第で色っぽく女性らしさたっぷりなヘアスタイルが叶うんです♡今回は、ボブヘアにオススメの色っぽアレンジをピックアップしました。