ほうれい線のアイロンヨガ
あまり変顔が目立たないので、オフィスや電車の中でもできるほうれい線予防のポーズです。口の内側からほうれい線をプッシュしてアイロンのようにシワを引き伸ばす効果があります。また、ゆっくり行うことで舌の筋肉を強化することができます。
口を閉じたまま、舌で内側から口の周りをぐるりとなぞる。右回りを5回行ったら左回りも5回行う。
ポイント：舌で内側から皮膚をアイロンがけするようにプッシュします。できるだけゆっくりとなぞるように行いましょう。
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ヨギー・サンクチュアリ バンダナジニーパンツ
￥ 14,580
春夏らしいバンダナ柄がさわやかな、パンツにもワンピースにも着られるヨギー・サンクチュアリのアイコンヨガパンツ。足元の裾にゴムが入っているので、好きな丈でたくし上げて着用できます。
１日１ポーズでも続けてみましょう！
顔ヨガは毎日１ポーズでも続けることが大切です。気に入ったものだけを続けると偏った表情になってしまうので、できるだけ最初に紹介した２つを組み合わせて行ってみましょう。慣れてきたら１日２～３分行い、２週間続けると周りの人に気づかれるほど嬉しい変化があるはずですよ！
教えてくれた人
森初世（もり・はつよ）●ファッション誌の編集に携わったのち、大手セレクトショップのプレスに。結婚出産を機に出会ったヨガで自分と向き合う素晴らしさに気づき、本格的にヨガを学びインストラクターになる。 現在は「しなやかで芯のある女性のロハス＆リラックスライフ」を提案する「Lapure（ラープレ）」を主宰。
hatsuyomori
撮影／木村文平 衣装協力／yoggy sanctuary
