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罪悪感ナシで食べたい♡ローソンで買えるダイエット中の「低糖質おやつ」12選

ダイエット中でも「どうしても甘い物が食べたい!」ときってありますよね。そんなときでも罪悪感ナシで食べられる低糖質なおやつが、コンビニのローソンにあるそうです。

2017年10月
グルメ

ダイエット中でも甘い物が食べたい!

ローソンには「低糖質おやつ」があった♡

ダイエット中でもどうしても「食べたい!」ときってありますよね。特にお菓子なんて、ダイエットでは御法度。でも、コンビニのローソンには低糖質のお菓子がたくさんあるんです。

ローソン新商品❤️
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アボカドクリームチーズ味のラスク
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糖質5.6グラム、162キロカロリー
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程よい塩気で美味しいです😍アボカドの味は感じませんが、チーズ感はあります。おつまみにもいいかも!
これでチョコレート味のラスクとか出たら最高なのになー😂
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#ローソン#LAWSON#低糖質#糖質制限ダイエット #糖質制限#糖質オフ#糖質#ローソン限定#おやつ#アボカド#アボカドクリームチーズ味のラスク#新商品#コンビニ#コンビニスイーツ#スイーツ#お菓子#sweets#おつまみ#ラスク#クリームチーズ#チーズ
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そこで、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる、ローソンの「低糖質おやつ」をご紹介します。低糖質ということで、糖質の量も合わせてチェックしましょう。

食べやすいサクサククッキー

1.「ゼロ ノンシュガービスケット」糖質12.1g

こんなの見つけた👀
旦那さんが味ないんじゃない?って言うけど
私にはそんくらいがちょうど良いかも☝️
甘いものは毒だからね💀
会社のおやつにしよう🍪
#ロッテ 
#ノンシュガービスケット
土日の休みが瞬殺すぎて
また明日から地獄だと思うと
朝からずーんってなってます😑
今週の作り置きおかず何にしようかな〜
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砂糖や糖類ゼロで、やさしい甘さが香るクッキーです。全粒粉なので、食物繊維が2.6gも入っています。糖質は12.1g、カロリーは85kcal。1袋21gのクッキーで、同じ分量のバタークッキーは100kcal以上します。

#おやつづくり
#NATURALLAWSON の#ノンシュガービスケット と#マシュマロ を使って
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甘さは控えめで、素材の味をしっかりと感じる味わいだそうです。低糖質でもきちんとおいしいクッキーです。

2.「ブランとチアシードのクッキー」糖質5.9g

砂糖を使っていないのでとってもヘルシーなクッキーです。ブランやチアシードなど栄養が優れた食材を使っているので、体にも優しい。

ローソンのブランとチアシードのクッキーといろはす無糖スパークリング❤️
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クッキーは一袋で糖質5.9gなのにめっちゃ美味しい😆💕
甘さもちゃんとあってサックサクで私は普通のクッキーより好きでした✨
これはまた買ってしまうな〜😋
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#ダイエット#ダイエットアカウント#ダイエッター#ダイエット仲間募集#糖質制限#糖質制限ダイエット#ゆるゆる糖質制限#低糖質#青汁#青汁ダイエット#青汁ダイエット部#ローソン#ブランシリーズ#ブランとチアシードのクッキー#いろはす#いろはす無糖スパークリング
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1袋で内容量35gで、糖質5.9g、160kcalでかなりヘルシー。サクサクとした食感も好評です。きちんと甘く、ダイエット中のお菓子として最適です。

3.「ブランクリームサンド」糖質7.5g

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コーヒー
#ブランクリームサンド
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#おやつ #レコーディングダイエット #糖質制限 #産後ダイエット #授乳中ダイエット #公開ダイエット #dietgram
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甘いクリームが入ったクッキーなんて高カロリーだから…と敬遠している方に朗報です。こちらの商品はブランクッキーを使うことで食物繊維がたっぷりで、4個入りで171kcal、糖質は7.5gとかなりヘルシー。

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たった4枚しか入ってない⸜( ⌓̈ )⸝
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#オリンパスペン #オリンパスのある生活 #オリンパス倶楽部 #趣味 #カメラ好きな人と繋がりたい #ミラーレス一眼 #ミラーレスのある生活 #カメラ女子 #写真撮ってる人と繋がりたい #フィルター越しの私の世界 #olympus #camera #f4f #l4l#いいね返し #日々の暮らし#暮らしを楽しむ #delistagrammer #foodpic #instafood #japanesefood #朝食#morning#今日の朝ごはん #おうちごはん#olympuspenepl7#ブランクリームサンド#糖質制限#ダイエット#diet
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素朴な味わいですがきちんと甘みもあって、バニラクリームも入っているので満足度も高いようです。

おつまみ感覚なスナックお菓子

4.「大豆スティック」糖質9.9g

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これほんとにすき❤
当たりだと塩っけ強くてうまうま😋💮
大豆の味が強め🙆💕
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#ローソン #低糖質 #大豆スティック #最近のマイブーム #箱買いしたい
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味が大豆、食感も大豆、と食べるほどに大豆のうまみを味わうことができるスナックです。1袋食べても181kcal、糖質は9.9gです。ノンフライなのでこれだけの低カロリーを実現できています。

🍎大豆大好きな私が最近ハマッた💕
ローソンの大豆スティック¥148
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ちょっと塩分きついですが、
大豆の風味がかなり味わえる😆
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今チョコダイエット🍫中ですが、
おやつを食べたくなるときがあります😂
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これは大豆粉が主成分だし
大豆だし、ノンフライなので
気分的に罪悪感無くなります😋
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大豆のイソフラボン✨ボン✨✨
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年を重ねるごとに必ず‼
摂取してほしい成分です😜
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私のキレイの秘密
🍫
⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇
http://www.healthychocolatejapan.com/apply/IndexPCprogram.asp?did=267061&&mleg=PC
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초콜렣을 먹고  다이어트😋💨
✨✨
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塩っ気が強く、ヘルシーとは思えないほどスナックとしての味わいも強いです。ダイエット中に食べても罪悪感なく、かつ満足できる逸品と言えますね。

#今日のおやつ#大豆スティック#ナチュラルローソン
噛むほどに大豆のうまみ…確かに
#ローソン のお菓子の棚で最後の1つ
美味しいから⁈買ってみた
美味しいし、3〜4本食べたら満足感
大豆がギュッと詰まって入る感じだからよく噛む&飲み物欲するからかも
#ビーノ が、かた〜い感じ
#ノンフライ だし、#低糖質 だしイイね👍
#instafood #coffeetime #teatime #おやつ#おやつタイム #ノンフライスナック #東ハト#スナック菓子 #日々#暮らし#コーヒータイム#うつわ#ガラス
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5.「さっくりコーンチップス」糖質9.1g

素材のおいしさを塩とオリーブオイルで引き立たせたコーンチップスです。1袋15gの内容量で、80kcal、糖質9.1g。

#ローソン のキャンペーンで当たった
お菓子のクーポン🍭✨
#さっくりコーンチップス に交換🎶
クーポンに#ナチュラルローソン て書いてあったからそっちに行ってしまった😂🙌
クーポン出した店舗のみ利用可能なのね🙀
そしてこのマークの商品、ローソンに置いてあるのね❤️おいしい🎶
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スーパーフードのチアシードや、ダイエットで必要な必須アミノ酸をたくさん含んだキヌア、抗酸化物質の多いアマランサスなど、栄養価に優れた食材が入っているのもうれしいポイント。

この#ローソン で売ってる#さっくりコーンチップス がおいしすぎておいしすぎるのでおすすめです
#ハマると同じものばかり食べる
#B型あるある
#キヌアとか入っててオサレー
#キヌア #キアヌ
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味は薄めですが、しっかり噛んで食べることで素材のうまみ甘みを感じられるようです。1袋で栄養をたっぷり摂れるのもうれしいですね。

6.「アボカドクリームチーズ味のラスク」糖質5.6g

きやーーー間食にいいの見つけたー٩( ᐛ )و
全部食べても糖質5.6㌘♡
ラスク食べれるとか嬉しいー🤣
めっちゃ美味かった♡
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#ダイエット #ダイエット中 #糖質制限ダイエット #間食用 #いいいの見つけた #ラッキー #ローソン #アボカドクリームチーズ味のラスク
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糖質控えめなブラン入りパンをサクッと軽いラスクに仕上げた商品です。1袋の内容量30gで、162kcal、糖質は5.6g。

⊶
ჶ 昨日のおやつ ჶ
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ローソンで ナチュラルローソン菓子シリーズ から新発売の
『 #アボカドクリームチーズ味のラスク 』。
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ローソン公式LINEアカウントのローソンクルー♪あきこちゃんに話しかけ続け、3枚目の 「 ナチュラルローソン菓子の無料クーポン 」 をもらって引き換えてきました♬
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これ、美味しい!
アボカドクリームチーズ風味のパウダー(ラスクのところどころに付いているのがこれだと思われ、アボカド色してます)等、塩加減とチーズの味が良く、止まらなくて30gすぐなくなってしまった!
ブラン入りのパンを使っていて、一袋食べても糖質は5.6g。
マーガリンがどのくらい使われているのか少し気になるところですが…
甘いラスクは食べないけど、これはまた買ってしまうかも♪
ごちそうさまでした(⑅๑´ڡ`๑)
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#ローソン #LAWSON #あきこちゃん #ナチュラルローソン菓子 #ラスク #ブラン #アボカドクリームチーズ味 #アボカドクリームチーズ  #低糖質 #糖質 #ロカボ #おやつカンパニー #ローソンお菓子 #コンビニお菓子
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普通に食べてもおいしいアボカドとクリームチーズ。おつまみにはぴったりですよね。その味わいはそのままに、絶妙な塩加減がおいしいと評判です。ダイエッターにはかなり喜ばれています。

腹持ちのよいふわふわ系スイーツ

7.「ベルギーチョコのふんわりサンド」糖質8.3g

低糖質にまんまと惹かれて!渋滞にハマりながら食べましたとさ。ふんわり( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ#ローソン #ベルギーチョコのふんわりサンド #デブ活 #デザート
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ふんわりとした生地に、ベルギー産チョコレートを使用したチョコクリームをサンドしたスイーツです。カロリーが高くて手を出せないチョコレートケーキも、低糖質なら食べたくなりますよね。

** 過去pic 📷

#ベルギーチョコのふんわりサンド
ブッセ生地ぽい
ふんわりとした軽い食感の生地に
チョコクリームをサンド 🙋

#ローソン #LAWSON #ウチカフェ #uchicafe  #コンビニ #コンビニスイーツ #スイーツ #デザート #sweets #dessert #Japanesesweets #food #ブッセ
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1個で141kcal、糖質8.3g。握り拳大の大きさで、空腹なときにちょうどいいサイズです。

#ローソン #lawson #ローソンスイーツ #uchicafe #ウチカフェ #コンビニ #コンビニスイーツ #スイーツ #sweets #ベルギーチョコのふんわりサンド #ベルギーチョコ #チョコ #chocolate #糖質 #糖質制限 #断面 #クリームたっぷり #チョコクリーム #新発売  #おやつ 
チョコが濃くて美味しい😋🍫
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表面はナッツがかかって食感まで楽しく。低カロリーながらチョコレートの味わいが濃く、1個で満足。軽い口当たりでぺろりと食べたくなるそうです。

8.「大豆粉の厚焼きパンケーキ」糖質11.7g

たんぱく質が主成分の大豆を使ったスイーツなら、筋肉にもアプローチできます。そんな大豆粉にメレンゲを入れてふんわりさせた生地を使った商品。人工甘味料不使用で自然の甘さなのもヘルシーなポイント。

◡̈⃝2017.8.25*.♩#スイーツ💋💜
✅大豆粉の厚焼きパンケーキ
〜アガベシロップ入りメープルソース〜
❤︎¥140*216kcal*shopローソン*release8.22❤︎
⋆*✩⑅◡̈⃝*
おととい発売の新商品🆕😊♬
大豆粉の入った生地はしっとりで
でも柔らかいってゆうより
パサつきがあるとゆうか...
でも!
たっぷりのとろ〜っとした
メープルシロップのおかげで
私はそこまで気にならないかな〜😊
アガベシロップ入りとのことだけど
私にはわからなかったww
ホイップは気持ち入ってる程度😂
低糖質の商品だから
仕方ないのかな(・ω
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中には北海道産生クリーム入りのホイップクリームに、ミネラルを含んだアガベシロップ入りメープルソースが入っていて、ふんわり生地をしっとりとした味わいでいただけます。1個216kcal、糖質11.7gです。

Pancake with Soy Milk.
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Good morning!!
気温17.0℃湿度55%曇り☁️(Cloudy)の前橋です。
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10月4日天使(テンシ)の日ですね、マスターです。
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はい、エンジェルマスターが、天使的に美しい皆様へ、
お届けいたします☆
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えー、さてさて、そんな10月4日は、
中秋の名月でもあるんですね!
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いやー、今夜はお天気も良さそうですし!
お月見楽しめそうですね~♪
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とは関係ありませんが、ローソンの、
『大豆粉の厚焼きパンケーキ』食べてます!
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メキシコ原産のアカシベっていう植物から抽出したシロップが使われてるんだって!
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スッキリとした甘さで美味しいよ!
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目覚めの糖質補給は大事ですもんね~♪
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さー今日も楽しい1日にしましょう♪
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#おはよう#群馬#前橋#ローソン#大豆粉の厚焼きパンケーキ#美味しい
#japan#breakfast#pancake#soymilk#oishi#foodpics#feedfeed#foodporn#delimia#instafood#w7foods#f52grams#japanesefood#kurashiru#IGersJP#elleatable
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ふんわり食感の生地と中のクリーム&シロップの相性が抜群なのだそうです。

9.「ブランのあんぱん」糖質13.5g

栄養価の高いブランを使ったパン生地に、北海道産小豆から作られた粒あんを入れたあんパン。パンは高カロリーなのでダイエット中は食べないことが多いので、これはうれしい商品ですよね。

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#lowson#ローソン#ブランのあんぱん
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1個で162kcal、糖質13.5g。普通のあんパンは300kcal前後あるので、これはかなりの低カロリーです。

今日のパン
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LAWSON
ブランのあんぱん
新発売
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162キロカロリー
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パン生地から
ブラン(小麦ふすま)の香り&歯ごたえ😋💕
あんこも優しい甘さ♡
身体にいいあんぱん💕
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ブランとは??
小麦粉を作る過程で小麦粉にならなかった皮ゃ胚芽のこと。
けど栄養価は高いんだって😳✨
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☆☆
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#今日のパン #sweets#dessert#ローソン#ブランのあんぱん#新発売
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ブランパンの粒感が楽しく、小豆の自然な甘さもおいしく。あんパンの良さは残したままヘルシーに食べられます。

10.ブランのバタースティック 2本入 ~ほんのり甘いデニッシュ~ 糖質8.6g

#ブランのバタースティック 1本糖質8.6g
ブラン生地にバター入りマーガリンシートとバター入りクリームシートを折り込み、香ばしく焼き上げました。(ローソンHP)より。
※サクッとはしていませんが、甘いデニッシュでした。普通のミニクロワッサンでも糖質8gぐらいのはあるから、どうだろう?
#パン糖質 #コンビニ糖質 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質量 #糖質制限 #糖質量 #低糖質パン #低糖質 #ローカーボ #糖質オフ #ローソン糖質 #lowcarb  #ダイエット #ブランパン #低糖質おやつ #糖尿病予防 #ローソン新商品 #低糖質デニッシュ
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バターを折り込んで作るデニッシュもカロリーが高くなるパンです。ローソンでは代わりにマーガリンシートと、バター入りのクリームシートにすることで低カロリーにしています。

2017.8.18 ☔︎
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ものすごい雷雨⚡️朝6時に近くに落ちた?ってくらいすごい音と地響きwで目が覚めて二度寝してる#三姉妹 まだ起きてきません😕
来週からまたラジオ体操が始まるし、また学校&園の生活リズムに戻さないとなぁ💨
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ってことで1人のんびり朝ごはん🍽
#ローソン#ブランのバタースティック 
ハムエッグ🍳 #カプチーノ ☕︎
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#糖質制限#糖質制限ダイエット#ゆる糖質制限
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2本入りで1本133kcal、糖質は8.6g。サクサク食感というよりは、しっとりとした味わいだそうです。ほんのり甘くておいしいと評判。朝食と一緒に食べるのもおすすめです。

一口サイズで満足なナッツ系

11.「マヌカハニーアーモンド」糖質6.2g

低糖質おやつ🎶✨
1袋完食しても、192kcal、糖質量6.2g!✌🏻️
ジッパー付きなのも嬉しいですね💓😆 #ローソン
#マヌカハニーアーモンド 
#糖質制限
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ダイエット中の間食としておすすめなのがナッツ。そもそもが低糖質で、ダイエットに必要な栄養素も多く、よく噛んで食べるので少量でも満腹になれる食品なんです。

鉄分不足を痛感したから、マヌカ食べて連勤乗り切る…😭 実はあまりナッツ類は好きじゃなかったんだけど、ローソンにあるマヌカハニーアーモンドは毎週食べちゃうくらい好き☺️💕 ほぼ毎回帰り道のおやつに買って行くから、多分いつものローソンで私が1番マヌカハニーの売上に貢献してると思う(ง •ω• )ง笑 「マヌカハニー見るともものこと思い出す」的な嬉しい?事も言われたけど、
そもそものきっかけはあなたですからね(*・ω・*)笑

#ローソン#ナチュラルローソン#マヌカハニー#マヌカハニーアーモンド
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カリッとしたアーモンドにはちみつをコーティングしたおいしいスイーツ。1袋の内容量32gで192kcal、糖質は6.2g。食物繊維も2.9g。しっかりと甘いのに罪悪感ナシなのがうれしいですね。

12.「くるみとココナッツのキャラメリゼ素焼きアーモンド入り」糖質5.4g

たまには普通のpostも。笑
LAWSONのくるみとココナッツのキャラメリゼは美味しいのに低糖質♡この食べ応えで糖質5.4gは神ってる!

#低糖質 #糖質制限 
#糖質制限ダイエット 
#ゆるゆる糖質制限
#食べ痩せ #食べて痩せる
#神スイーツ #神おやつ
#くるみとココナッツのキャラメリゼ #ネーミングにアーモンドも入れたげて #LAWSON
#アラフォーダイエット
#アラフィフダイエット
#ダイエッターさんを応援したい
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くるみ、ココナッツ、アーモンドといろいろなナッツが入った1袋。優しい甘さのキャラメルをコーティングすることで、おいしさも満足度もUP。

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ナッツシリーズどれも美味しい❤︎❤︎❤︎
#コンビニオタク #コンビニマニア #コンビニ大好き #ローソン #ナチュラルローソン #ナチュロー #おやつ #今日のおやつ #おやつタイム #スイーツ #甘いもの #くるみとココナッツのキャラメリゼ #美味しい #秋 #涼しい
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1袋40gで249kcal、糖質は5.4g。不足しがちな食物繊維も3.8g入っています。空腹過ぎるのもダイエットでは良くないことなので、適度に低糖質なおやつを食べることが手助けになりますよ。

今日のおやつは#ローソン の#くるみとココナッツのキャラメリゼ ❤️
これ美味しすぎー😍
ちゃんとキャラメルの甘さもあるのに1袋で糖質5.4gです✨
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#ダイエット#ダイエットアカウント#ダイエッター#ダイエット仲間募集#糖質制限#糖質制限ダイエット#ゆるゆる糖質制限#低糖質#青汁#青汁ダイエット#青汁ダイエット部
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甘い物もダイエットの味方に

これ好き。
知り合いにオススメしたら「味ないじゃん」って言われたけど、味あるし。
#お菓子 #おやつ #ナチュラルローソン #ナチュロー #ローソン #さっくりコーンチップス #チアシード #キヌア #アマランサス
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これだけ種類があると、飽きることなくダイエットを続けられそうですね。低糖質のおやつはこんなにあるんです。どうしても何か食べたいときはローソンに寄って、低糖質おやつで罪悪感なく甘い物を食べませんか?

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