③「周り」よりも「自分」
本当は、ずっとやりたいと思っていたことや挑戦したいことがあるのに、人の目や周りの意見を気にしてふさぎ込んでしまっていませんか？人生は1度きりだからこそ、自分の事を1番大事にしてみませんか？
人の意見や周りにどう思われるかを気にして、躊躇してしまって結局諦めてしまうことがストレスになったり、後悔に繋がるのなら、自分の気持ちに正直になった方がベターです。突っ走ってみるのも良いかもしれません。
④「イメージリスト」を作ろう
何をしていいか分からなくなったり、自分の将来について漠然と不安になってしまうことがあるなら、イメージリストを作ってみましょう。
「イメージリスト」は、自分の目標や将来の夢を書き出すだけでなく、考えているだけで楽しい気分になることもあります。書いているうちに前向きな気分になれるストレス解消法です。
⑤どんなことも「ベスト」を尽くす
モヤモヤした気分になってしまう原因が何なのか分かっているのなら、どんなこともまずはベストを尽くしてみましょう。何も挑戦せずに諦めてしまうよりも、まずはベストを尽くしてやってみるのが大事です。
1度自分なりに一生懸命やってみてから、その後どうするのかを決めても遅くないはず。そうすれば、何もしないのに後悔したり、挑戦しなかった自分を責めることが少なくなります。
もう、モヤモヤ卒業！
気分の浮き沈みやストレスに向き合うのは大変ですが、少し見方を変えたり、考え方を変えるだけでポジティブになれるんです。モヤモヤした気分を吹き飛ばして、毎日を楽しく過ごしてみませんか？
