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顔がみるみる小さくなる!chinamiさんの「小顔マッサージ動画」が大人気♡

顔は、むくみや老廃物が溜まると大きくなります。さらに顔全体のたるみにも繋がってしまうので、自分でこまめにケアしたいところ!そこで小顔になれると評判の、美容家chinamiさんの小顔マッサージ動画をたっぷりご紹介します。

2018年7月
美容

小顔になるポイントって何?

小顔になるポイントは、むくみや老廃物を流してフェイスラインをシャープにすること!

chinami*美容家 引き寄せ on Instagram: “【お知らせとお詫び】 3ヶ月集中講座 予定しておりました東京の日程が延期となりました。 2期 は東京で9月以降にスタート予定です。 1期 は大阪で5月から予定通り行いますので よろしくお願い致します✨✨ * お申込み頂いてた方には個別にご連絡させて頂いてます、…”
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フェイスラインが際立つと、目や口などのパーツが映えるので顔立ちが美人に映ります。そんな良い事だらけの小顔マッサージを、chinamiさんの分かりやすい動画でマスターしていきましょう。

1.えらほぐし

まずは、フェイスラインにダイレクトに影響する「えら」からほぐしていきます。

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噛んだ時に力が入る部分を、手を第2関節から曲げて猫の手のようにしてほぐしましょう。少し強めの圧で上にあげるようにほぐしたら、耳上の側頭筋まで続けます。噛み締めの癖がある方は、できるだけ頻繁にほぐすのがオススメですよ。

2.首ほぐし

次は、リフトアップ効果やむくみ改善に繋がる首のマッサージです。

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横を向いた時に出る首の筋を、耳の下から軽くつまんで揉みほぐします。その後は手のひらで耳の下〜肩まで流したら、最後は親指以外の4本指で首の後ろ〜肩まで同様に。重い荷物を持ったり肩に力が入りがちな方は首が張るので、こまめに実践しましょう。

3.おでこマッサージ

顔のむくみを取り、目をパッチリさせる、おでこマッサージに挑戦しましょう。

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指の関節を使って外側に螺旋を描いたら、上下にジグザグに動かして全体的にほぐします。こめかみは指2本を使って回すようにし、血管&リンパが詰まっている耳の前後は指で挟むように上下に動かします。耳を持って引っ張ったり回すのも効果的ですよ。

4.リンパマッサージ

フェイスラインを際立たせるために、顔全体のリンパを流していきましょう。

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摩擦防止のためにフェイスオイルを塗ったら、親指でアゴ裏〜耳下・耳下〜エラ裏の詰まりを流します。さらに口横〜耳前まで続けたら、最後に指全体でエラ周囲の筋肉を優しくほぐしましょう。顔がスッキリして引き締まりますよ。

5.顔の中心を流す

時間が無い時は、顔の中心の老廃物に絞って流していきましょう。

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中指で口横のほうれい線を、上に向かってほぐします。さらに詰まりやすい鼻キワ〜鼻横〜目頭まで押し流しましょう。仕上げに頰骨の下を骨に沿って数カ所プッシュしたら、頬骨下に指を入れるように鼻キワから外に向かって流して終了です。

6.耳まわりを流す

メイク前にササッとできる、たるみ防止マッサージをご紹介します。

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リンパ節が流れている耳まわりを、小刻みに動かしながら刺激していきます。片側5分ずつ行う事で、頬のたるみがスッキリ!カッサローラーのほか、手を使ってもできる簡単マッサージなのが嬉しいですね。

7.頭皮マッサージ

①猫の手で後頭部アップ

顔と頭皮は繋がっているので、頭皮マッサージがリフトアップに効果的なんです。

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指を曲げて猫の手のようにして、後頭部〜耳に向かって人の字のように斜め下へマッサージします。表面をこするのではなく、頭皮&筋肉ごと動かすのがポイント!次に片手で、後頭部〜頭頂に向かってマッサージします。イタ気持ち良いくらいの力で行うのがコツですよ。

②こめかみから引き上げる

次はこめかみを引き上げるように円を描きます。

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その後5本指の腹で頭皮を揉み上げるように、頭頂に向かって円を描きながらマッサージ!最後は手のひら全体で髪をぎゅっと持って、皮膚ごと頭から離すように引っ張りましょう。

8.デコルテマッサージ

ラストは、顔からの老廃物が溜まりやすいデコルテもほぐしていきましょう。

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手の指全体で円を描きながら、胸の筋肉を中心から外へほぐします。そして鎖骨の上下を外側に向かって流したら、腕の付け根&脇を拳を使って揉み流しましょう。最後に頭の付け根〜耳下〜首筋に向かってほぐしたら、綺麗な鎖骨ラインが生まれます。

自分の力で小顔になれる♡

chinami*美容家 引き寄せ on Instagram: “【ダイエットマインド】 📝〜部屋の散らかり具合は心と身体の表れ〜 * ダイエットが上手くいかない時、 心がモヤモヤする時、 ぜひ断捨離と部屋の片付けを行ってみてください✨ * 自分とお客様の経験談ですが 運気がUP、心がすっきりしたり…”
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小顔矯正やエステに行かなくても、自力でコツコツとマッサージする事で小顔効果が得られます。隙間時間やメイクの上からできるものが多いので、ぜひ実践してみて下さいね♡

美容家「chinamiさん」Instagram
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