自分の手の平を目安にすることで、それぞれの栄養素の必要な量がわかるのは大変便利ですね。手ばかりを活用して、バランスの取れたダイエット食を心がけましょう！ 【どうして太るの？】体重のメカニズムは「エネルギー天秤」にあり！ 1 2 オリジナルサイトで読む 記事に関するお問い合わせ
