ダイエット中にバランスの良い食事をつくるために、カロリーを計算しながら主食・おかず・野菜の適切な量を測るのは大変ですよね。そんなときには、「手ばかり」で量を測ることがおすすめです。今回は、手ばかりを使ったダイエット方法についてご紹介します。
自分の手の平を目安にすることで、それぞれの栄養素の必要な量がわかるのは大変便利ですね。手ばかりを活用して、バランスの取れたダイエット食を心がけましょう！
ダイエット中にバランスの良い食事をつくるために、カロリーを計算しながら主食・おかず・野菜の適切な量を測るのは大変ですよね。そんなときには、「手ばかり」で量を測ることがおすすめです。今回は、手ばかりを使ったダイエット方法についてご紹介します。
自分の手の平を目安にすることで、それぞれの栄養素の必要な量がわかるのは大変便利ですね。手ばかりを活用して、バランスの取れたダイエット食を心がけましょう！