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夏直前!1日3食同じメニューを食べるだけ[神やせ7日間ダイエット]で"食べてやせる"体をゲット

美容

そのため、朝食、昼食、夕食は基本的に毎日固定。「7日間同じで飽きないかしら?」と不安になるかもしれませんが、それは大丈夫!

石本氏の経験では、ダイエット成功者には食事を固定しているケースが多く、毎回メニュー選びに悩まないので、実はラクなんだそう。

実際のメニューを一部紹介。朝からお腹いっぱい食べられる!

それでは、基本メニューを一部紹介しましょう。
朝食は主食、主菜、副菜に果物まで揃ったお腹いっぱい食べられるメニューです。

むしろ、「朝からこんなに食べられない……」という人もいるぐらいでは?
朝はきちんと食べて、元気に一日をスタートするのがダイエット成功の秘訣なのです。

マネするだけでやせられる! 2パターンの「神やせプラン」を紹介

石本氏の書籍『筋トレなし、食べてやせる! 神やせ7日間ダイエット』ではダイエットに自身がない方向けの基本のAプランに加え、何がなんでもやせたい人向けの少しハードなBプランの2つの神やせプランを紹介しています。

どちらのプランも本のメニューをマネして食べるだけ。それだけです。これから何十年も生活していくうちの、たった7日間で体が変わるなら、試してみる価値があると思いませんか?

神やせプラン後の体は以前よりも確実に「やせ体質」に変わっているとのこと。「今年こそはやせたい!」と思っている方は、この本片手に7日間だけがんばってみるのもいいかもしれませんね!

稲垣飛カ里(side dishes)

「予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット」
著者:石本 哲郎
出版社:KADOKAWA
価格:1,430円

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