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髪のパサツキや白髪が気になる!髪のケアのための漢方養生法

美容

美髪のための食べ合わせ

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黒豆&黒ごま、桑の実&クコの実の組み合わせが、一緒に使うと効果的な組み合わせと言われています。市販の黒豆きなこや黒ごまをふりかけたり、飲み物に入れると手軽に摂れます。桑の実はジャムやドライフルーツなどで手に入れることができます。

内臓の機能を高める食材

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年齢とともに体の生命エネルギーを司る「腎」の働きが低下して「気」が不足したり、「肝」の機能が低下して「血」が減ると白髪が増えるといわれています。黒豆、なつめ、松の実を積極的に摂って髪の若さを保ちましょう。

漢方薬の力を借りる

漢方的な髪の毛のケアで大切なのは、「血」を補うことと、「腎」の機能を補うことです。

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血を補う漢方薬・・代表的なものとして、四物湯(しもつとう)などがあります。
腎を補う漢方薬・・代表的なものとして、八味地黄丸(はちみじおうがん)、牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)、六味地黄丸(ろくみじおうがん)などがあります。

漢方の力を借りて、髪の毛の悩みを解決しよう

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漢方薬は体に足りない部分を補ったり、巡りを良くすることで体調を整えます。髪の毛のトラブルも、体質を改善することで良い状態へ導くことも可能です。漢方薬を飲む時は、自分の体質や症状によって選ぶ必要があるため、まずは専門家に相談することをお勧めします。お近くの漢方薬局やオンライン薬局などを利用してみてくださいね。

かかりつけオンライン薬局「YOJO」のHPはこちら

※外出する際は混雑する時間を避けるなど、感染予防を心がけてください。

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