漢方

体の冷えや便秘、生理痛、疲れがとれない……。アラサー女性はいろんなプチ不調を抱えがちです。そこで、ツイッターの人気アカウント「漢方のミドリ薬品」の中の人・櫻井大典さんが日常でできる養生法を紹介する連載がスタートします！ イラスト／macco

体型をコントロールすることは健康をキープするのに大切なことのひとつ。やみくもに食事制限をしたり、過度な運動をしても継続できずにリバウンドしたり、お肌が荒れたり、生理が止まったり、弊害が出るダイエットは大人のダイエットと言えません。中医学的な体に合ったダイエット方法なら、ちょっとした食事の仕方や運動で太らない体を手に入れることができます。 イラスト／macco

吐き気やめまいがする、腰や下腹部が痛い、頭が痛くなる。症状の重さはさまざまですが、月に一度の生理が憂うつな人もいるのではないでしょうか。中医学では生理痛はないのが良い状態だとされます。何か不調が起きる人は日常でできる養生を。 イラスト／macco、Sumii

梅雨時期や台風、低気圧が近づくと頭が痛くなる、体が重く感じるという人はいませんか？　実は、低気圧になると体調が悪くなるという相談は年々増えています。今回は目に見えない気圧の変化がもたらす不調の原因と対処方法を紹介します。 イラスト／macco

日本では知らない人がいないかもしれない「カゼには葛根湯」。カゼを引いたらとりあえず飲んでいるという人も多いのではないでしょうか。でも実は、葛根湯は決してカゼの万能薬ではありません。

薬膳というと敷居が高いですが、漢方的な考えの食事を取り入れると体調がよくなることがあります。体の不調が気になる女性に注目されている食事をご紹介します。

コストコの薬売り場で販売されている漢方をご存知ですか？　筆者が売り場にいったときには、葛根湯、麻黄湯、小青竜湯、麦門冬湯が販売されていました。漢方は、普通のドラックストアでも販売されていますよね。でも ✨悠美✨

健康に食生活が大事なことはわかっている。でも徹底するのが大変なのも、また食事…。そこで試してみてほしいのが、“食療”。漢方の考えに基づいた体にいい簡単料理です。これならがんばらなくても続けられる! 例えば貧血や便秘、肌のしみ・くすみ…。そんな女性ならではの不調や悩みも、解決! 漢方専門店『ミドリ薬品 漢方堂』店主の櫻井大典さん。自称“ゆるゆる漢方家”の櫻井さんにレシピを教えて頂きました。

食べ物で体調管理ができれば、風邪や感染症の予防もでき、自然と免疫力も高めることができます。そこで今注目されているのが、漢方。でも、漢方は苦くてまずい、というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。実はそのイメージはもう過去のもの。今回は、“おいしい漢方”をご紹介します。

PMSや月経困難症などを「漢方」で対策している女性もいると耳にします。どんな人が漢方に向いているのでしょうか? 漢方専門医にPMSや月経痛などの月経困難症が起きやすい体質や生活習慣、診察方法や漢方薬の選び方をうかがいました。

「女性の体は7の倍数で変化する」と聞いたことはありませんか？この説は、1800年も前の中国最古の医学書である『黄帝内経(こうていだいけい)』に書かれています。例えば、女性は14歳で初潮が始まり、49歳で閉経を迎えるというように、女性の体は7の倍数で変化すると漢方では昔から言われています。現代に当てはめてみても、昔よりは寿命は長くなりましたが、生理にまつわる年齢は昔と大きくは変わっていません。

生薬として長い歴史がある漢方。東洋医学専門医にかかるだけでなく、食生活から体のケアができるのです。台湾の街角で売られている、漢方素材が入ったスープキットが日本でも手に入るようになりました。通販で材料を手に入れて、薬膳スープ作りから始めてみませんか？

本格的な寒さがやってくる季節、気になるのは手足をはじめとする、からだの“冷え”ではないでしょうか。 外出時にはムートンブーツを履いたり、靴下を重ね履きしたりしてみても、足先が冷たいままだったり、布団に入っても体が冷えて眠れない、などの症状があったら要注意。冷え性はただ体が冷たいと感じるだけでなく、疲れやすくなったり肩こりがひどくなったり、他のトラブルとしてあらわれることがあるのです。 今回は、漢方専門店の薬日本堂が、日本橋髙島屋Ｓ.Ｃ.新館1階へ新たにオープンさせた「カガエ カンポウ ブティック」で、冷え性改善のアドバイスを聞きました。

寒い冬になると、皆さん手足の冷えや不調を感じたりしていないでしょうか。そんなお悩みを持つ方にぜひおすすめしたいのが、熱海に2020年11月にオープンしたばかりの「SOKI ATAMI」の漢方養生ステイプラン。身体の芯からぽかぽか、心身ともに癒される“養生ステイ”のヒミツをご紹介します。