“ツナ缶＆サバ缶”が万能すぎ♡
お得で栄養豊富な“ツナ缶＆サバ缶”は、言わずと知れた万能食材です。そんな缶詰を美味しくアレンジした、絶品レシピを大公開します。
サラダはもちろんのこと、おつまみ・メイン料理など「美味しすぎる」と話題のメニューを集めました。どれもお手軽に作れるものばかりなのでおすすめです。毎日の献立にプラスして、缶詰を楽しんでみてはいかが？
お手軽食材“ツナ缶”はアレンジも多彩♡
1.レンチンツナじゃが
あまりの美味しさに、家族みんなが争奪戦♡レンチンで作れるお手軽メイン料理です。ツナ＆野菜の旨味がぎゅっと濃縮されていて、やみつきになること間違いなし。白ごはんにもぴったり。（調理時間：15分※冷ます時間除く）
2.ズッキーニとトマトのデリ風焼きツナマリネ
夏野菜をたっぷり食べられる、栄養満点マリネ。レモン風味のさっぱりとした味わいで、暑い日も美味しく食べることができますよ。夕食の副菜やワインのお供におすすめです。（調理時間：10分）
3.トマトとツナと水菜の冷製ポン酢パスタ
野菜も入っていて栄養バランスもバッチリ。あっさり美味しい、冷製ポン酢パスタです。ツナが麺＆野菜によく絡み、美味しさを引き出します。家族みんなの胃袋を鷲掴みにする絶品パスタです。（調理時間：10分）
4.トマトとツナと大葉の香味そうめん
暑いシーズンにぴったりな、さっぱりそうめんレシピ。ツナ缶を含めて全5種の食材がトッピングされていて、食べ応えバッチリです。仕上げにオリーブオイルをかけて召し上がれ。夏休みのランチにも大活躍します。（調理時間：5分※お湯を沸かす時間を除く）
5.ツナ缶ときのこのポン酢炊き込み
具材と調味料を炊飯器に入れて、スイッチONするだけ。ズボラさんもお手軽に作れる、絶品炊き込みご飯です。冷凍庫で約1ヶ月ストックもできるため、お弁当やおにぎりに使いまわしてもOK。作り置きとしても重宝する、万能なツナ缶レシピです。（調理時間：5分※炊飯時間は除く）
6.卵とブロッコリーのデリ風サラダ
野菜不足の方におすすめ。見た目もおしゃれなデリ風サラダです。ツナ缶はオイルまで旨味が詰まっているので、全て使用するとGOOD。おもてなしメニューや、家飲みおつまみとしても最適です。（調理時間：10分）
旨味たっぷり♡“サバ缶”をフル活用
