よく眠れない、体がこる、すぐに疲れる……。忙しくて時間がないからと、“プチ不調”を放置していませんか？ そんな人のために、口コミだけではわからない“カラダをラクにできる”おすすめアイテムを紹介します。今回は、体に負担のかからない姿勢で寝られて熟睡に導いてくれる「高さ調整枕」を比較しました。
細かな調整もしやすいです。
IKEA
ROSENSKÄRM
ローセンシェールム
エルゴノミクス枕
実勢価格：1799円
サイズ：W50×D33cm
▼検証結果
高さ調整：◯
通気性 ：◯
寝返り ：◎＋
横向き ：◎
仰向け ：◎＋
IKEA「ROSENSKÄRM ローセンシェールム エルゴノミクス枕」もA評価。上下の向きを変えるだけと簡単ですが、調整は2段階まで。低反発で誰にでも合いやすいです。
選べる高さは2パターンです。
Blanko
ネックサポート／高さ調整モールド
実勢価格：5980円
サイズ：W50×D30cm
▼検証結果
高さ調整：◎
通気性 ：△
寝返り ：◎＋
横向き ：◎＋
仰向け ：◯
同じくA評価のBlanko「ネックサポート／高さ調整モールド」は、1cmと2cmの厚みのシートを出し入れして調整できます。横向き寝がしやすい高さです。
2枚のシートで高さを調整できます。
カインズ
My made
まくら かため
実勢価格：3980円
サイズ：W58×D43cm
▼検証結果
高さ調整：◎
通気性 ：△
寝返り ：◎＋
横向き ：◎＋
仰向け ：◯
同じくA評価のカインズ「My made まくら かため」は、表面が硬めでしっかり支えます。2枚のメッシュシートのほかにビーズの出し入れもできます。
やや口が狭いですが、調整の幅は広いです。
枕を買ったら、その日のうちに自分にピッタリな高さに調整しておきましょう。ベストな枕の高さを知る方法がこちら。
STEP1：壁に背中をつけて立つ
背筋を伸ばし、背中と頭をピッタリ壁につけて立ちます。
STEP2：定規で首のすきまの幅を測る
首が一番凹んでいるところに定規を当て、壁との距離を測ります。
自宅でもカンタンにベストな高さを測れるこの方法で、自分に合った枕の高さに調整しましょう。
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以上、高さ調整枕5製品のご紹介でした。気になる方は試してみてくださいね。
