自分を思いっきり甘やかしたい♡秋の夜長に"心も体も満足するアイテム"14選

手のひらサイズのマッサージツール。マスクをしていることで凝り固まった顔の筋肉や運動不足でむくみがちな脚など、気になる場所をマッサージできます。曲線が美しいデザインです。

たまにはお風呂上がりのアイスを堪能して特別な気分を味わいませんか。豆乳を使ったアイスなら、カロリーが気になる方にもおすすめです。昨年大人気で3か月待ちを記録したこちらのアイスも、今なら通常スケジュールで届きますよ。

ノンカフェインのハーブティーなら、ベッドに入る前でも安心です。こちらはブラックカラントのハーブティー。ローズヒップやオレンジピールも使っていますが、ほのかな甘みにホッと心がほどけます。

ドクターショールの角質ケアです。靴下型のビニールを履くだけで、あっという間にガサガサのかかとがきれいになります。お風呂上りに履いて、お茶や読書をすれば体も心もケアできそうです。

「気にしない」と決めても、やっぱりモヤモヤしてしまう"嫌なこと"。ノートに書くだけで、きっと気持ちもすっきりします。書くことで考え方もまとまれば、リセットするきっかけに。

肩、背中から腰、ふくらはぎまで凝り固まった筋肉はほぐしてからベッドに入りましょう。きつい運動をたくさんこなすのではなく、あくまでもストレッチをメインに。このストレッチポールの上に寝転んで、胸を開く動きを意識して。

ひと吹きすれば、一瞬でいい香りになるルームスプレーを眠りにつく前に使ってみませんか。アポテーケフレグランスの種類は30以上。さらに、ひとつひとつ複数の香りがブレンドされています。お気に入りを見つけて。