自律神経が整う♡今すぐできる「幸せホルモン」を増やす3つの生活習慣

・半夏厚朴湯（はんげこうぼくとう）
体力が中程度で、ストレスを溜めやすく気分がふさぎがちな方におすすめです。
気の巡りを良くし、心身のストレス、不安感や緊張感・イライラ・抑うつ・不眠・動悸などを改善します。

・加味逍遙散（かみしょうようさん）
体力が中等度以下で疲れやすく、のぼせ感がある方におすすめです。
気の巡りを良くして血を補います。精神不安やいらだちの他、更年期障害などの婦人科トラブルの治療にも用いられます。

・抑肝散（よくかんさん）
体力が中程度で、興奮しやすい方やイライラしやすい方におすすめです。
神経の高ぶりを鎮め、心身の状態を整えます。

漢方薬は、自然の生薬からできているのでからだにやさしく、あらゆる人に何らかの効果をもたらします。

ですが、重要なポイントは、自分の状態や体質にうまく合った生薬を選んでいるかどうか、という点です。うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が起こることもあります。

どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるのはなかなか難しいですが、最近ではAI（人工知能）を活用した「あんしん漢方」のようなオンライン相談サービスも登場してきました。AIを活用し、漢方のプロが自分に適した漢方を見極めてお手頃価格で自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」が可能です。是非活用してみてください。

セロトニンのような幸せホルモンは、心身を癒して生活に彩りを与えてくれます。幸せな気持ちに満たされると、それだけでとても魅力が増します。
セロトニンを増やす方法は決して難しいものではありません。心身の健康を守りたい方や何らかのストレスを抱えている方は、是非、実践してみてください。

あんしん漢方
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