「ストックは1個まで」などルールを決める
時にはお楽しみとして期間限定品や特売セール品を購入するのも楽しいものですが、「当面のストック」として購入するほどに購入グセがついてしまうと、食費は上がってしまいます。
スーパーは、消費者に少しでも多くの物を購入してもらうために日々戦略を練っているのですから、まんまとその手に乗っているばかりでは食費をうまくコントロールすることができないのも当然ですよね。
食費が気になる人は、「期間限定品」や「特売セール」のような「購入意欲をかき立てられる商品」には手を出しすぎないように気を付けましょう。
食費節約は「食欲と食費のバランス」を心がけて
食費をほどよくコントロールできる人というのは、食欲と食費のバランスをとることが上手です。
一方、食費をうまくコントロールできない人というのは、頑張っているようで頑張りどころを間違えていることが多くみられます。
おやつを一切買わないような厳しい食費の節約や、著しい小食を目指すような過度な食費の節約は、続けるのもつらいですし、健康面でも気になります。
そのような大変な食費の節約には手を出さす、食べたいものと、必要なもののバランスを取りながら、一定の範囲内で食費をコントロールすることが、食費の爆上がりを防ぐコツです。
食品ロスを出していなくても、食べ過ぎで体重が気になるなら、食費を減らすチャンス。
ほどよくスリムな食費を維持することができるようになると、食費の節約も無理なく継続することができますよ。
