「自慢の彼女」と褒められる♡彼も驚く「全身痩せトレーニング」10連発

こちらは下半身全体を引き締めるトレーニングです。立ったまま＆手をついた状態とそれぞれ20回ずつ膝の曲げ伸ばしを行ってください。腰やヒップが下がらないように注意してくださいね。

理想の体型に近づく「全身痩せトレーニング」をご紹介しました♡どれもご自宅でできる簡単エクササイズなので、忙しい方も安心です。ぜひ毎日コツコツと続けてみてくださいね。