ヨガをしている方は月と身体の関係については興味がある方は多のではないでしょうか？今回ご紹介するのは、ドイツの美容家ガブリエラ・ユストが提唱し、日本でも近年注目されている”ムーンダイエット”について。月の満ち欠けに合わせたダイエット方法をご紹介します。
楽しむことを忘れずに
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太りにくい時期だからと安心して過食になったり、何でも吸収しやすい満月の時期にはまったく食べないなど極端なことは避けるようにして下さい。人の体や心はそれぞれ異なります。「こういう時期だから”こうしなければならない”」と固執してしまうと体も心も壊してしまう原因になってしまいます。「美しくなりたい」と思うのであれば、前向きに楽しんでムーンダイエットを”参考に”取り入れてみてはいかがでしょうか。
