巡りの良い身体を手に入れるために、肩甲骨ストレッチはお仕事の合間や1日の終わりにも取り入れてみましょう。
太陽を浴びる→体重を記録→水を飲む→瞑想をする→肩甲骨ストレッチ、この5ステップは10分もあれば十分にクリアできる内容です。忙しい方も、これならできるはず♡朝10分の過ごし方を変えて、賢く痩せちゃいましょう!
text:common編集部
巡りの良い身体を手に入れるために、肩甲骨ストレッチはお仕事の合間や1日の終わりにも取り入れてみましょう。
太陽を浴びる→体重を記録→水を飲む→瞑想をする→肩甲骨ストレッチ、この5ステップは10分もあれば十分にクリアできる内容です。忙しい方も、これならできるはず♡朝10分の過ごし方を変えて、賢く痩せちゃいましょう!
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