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朝活ダイエットを始めよう。「朝10分」の痩せ習慣とは?

「褐色脂肪組織」は肩甲骨付近にある

巡りの良い身体を手に入れるために、肩甲骨ストレッチはお仕事の合間や1日の終わりにも取り入れてみましょう。

太陽を浴びる→体重を記録→水を飲む→瞑想をする→肩甲骨ストレッチ、この5ステップは10分もあれば十分にクリアできる内容です。忙しい方も、これならできるはず♡朝10分の過ごし方を変えて、賢く痩せちゃいましょう!

text:common編集部

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