最近話題の「オートミール」。食物繊維をはじめとする栄養素が豊富に含まれるため、健康にいいのはもちろん、美容やダイエットにも役立つ食材として注目されています。この記事では、オートミールがダイエットに役立つ理由と簡単なレシピについて、あんしん漢方の管理栄養士、池田明日香さんに伺いました。
オートミールをおいしく食べて、無理なくダイエット
オートミールには、健康と美容をサポートしてくれる栄養素が豊富に含まれています。さまざまな調理法で簡単に食べることができるので、飽きずに続けられるのも嬉しいですね。是非、毎日の食事に取り入れてみてください。
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