１ 汗をかいたらこまめに拭こう!!
「汗をかいたらこまめに拭き取ることが何より大切。そのまま放置していると、雑菌が繁殖してニオイが発生したり、肌の荒れやかゆみなど、二次的なトラブルが発生してしまいます。タオルやハンカチは清潔なものを使って」（藤本先生）
トップス¥5940／dazzlin イヤリング¥3190／サンポークリエイト（mimi33）
２ 前髪の復活にはマジックカーラーの出番
「通学中の汗で前髪がぺたんこに……というのはよくあること。そんな時は、前髪を軽く乾かしたらマジックカーラーで再スタイリング。前髪全体をカーラーで巻き込み、１分ほどそのままにしておくだけでふんわり自然な前髪が復元できますよ」（野口さん）
内側のアルミが熱を伝導し、効率的にカールを形づけるカーラー。熱を与えなくても自然なボリュームをメイク。
マぺぺ ジョイントヒートカーラー 38mm （５個入り）¥748／シャンティ
３ 髪のぺたんこが気になったら、ぽんぽんパウダーを
「頭皮の汗で髪全体がぺったりとした印象になったら、パウダー状のスタイリング剤で根元からふっくらさせて。根元からふんわり立ち上がるだけでなく、皮脂吸着効果もあるのでスタイリングしたてのようなサラつや髪に」（野口さん）
a 気になる頭皮のニオイまでケア
デオドラント効果も高く、ワキや顔の汗、ニオイ対策にも。肌に優しく負担レス。
フジコ FPPパウダー￥1980／かならぼ
b 湿気によるトップのぶれもケア
余分な汗や皮脂を吸着し、サラサラの髪に。顔やボディのベタつきも抑える。
&be スムースパウダー￥1650／Clue
４ ドライシャンプーがあれば、頭皮のニオイをリセットできる！
「頭皮もこまめに汗を拭き取るのが理想だけど、現実はそうもいかないもの。皮脂と汗が混ざって酸化するとニオイが発生してしまうので、そんな時はリフレッシュ効果のあるドライシャンプーを。爽やかな香りのものが多く、気分もリセットできます」（野口さん）
aグレープフルーツとミントが香る
洗いたてのスッキリ感が復活。
ダイアン パーフェクトビューティー エクストラフレッシュ ドライシャンプー 40g￥968／ネイチャーラボ
b 清涼成分で使い心地もスッキリ
天然由来成分100%のオーガニック処方。
ローズマリー ドライシャンプー 115ml￥2420／ヴェレダ・ジャパン
５ 足のニオイは拭き取りシートでオフ。靴下を替えるのも効果的！
「足裏は汗腺が多い上に角質がたまりやすく、雑菌の温床に。ニオイが発生しやすいので、靴を脱ぐ予定がある日は替えの靴下を持っておくと安心です。靴下をはき替える前はシートタイプのデオドラント剤で汗とニオイをしっかり拭き取りましょう」（藤本先生）
a抗菌加工でニオいにくい
足底部分は綿100%で通気性抜群。抗菌防臭加工でニオイの発生を防ぐ。
靴下￥1100（３足セットで）／チュチュアンナ
b 拭いた瞬間にサラサラに
汗を拭き取りながら凹凸のあるシートで角質もケア。
ハッピーデオ ボディシート うるサラ 花せっけん（36枚入り）￥495／マンダム
５ 生理中のナプキンはこまめに交換
「生理中は膣内がアルカリ性に傾いてニオイも強くなる傾向が。また、経血には血液だけでなく、子宮内膜や頚管粘液などが含まれ、おりものとも血液とも異なる独特なニオイに。ナプキンは２時間おきに交換し、ニオいにくい状態を保ちましょう」（八田先生）
Night
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１ 汗だくになった頭皮はスカルプシャンプーでスッキリ
「夏の頭皮は皮脂や汗、角質などがたまりやすく、毛穴も詰まりがち。酸化した汚れを放置するとニオイのもとになってしまうので、毛穴の詰まりや頭皮の皮脂にアプローチするスカルプシャンプーを。毎日のシャンプーで頭皮の汚れをリセットしましょう」（野口さん）
aメントール配合で頭皮をクールダウン
余分な皮脂や汗を取り除きながら、頭皮の紫外線ダメージをケア。
エレキュイール スリーエレメントシャンプー（M&L）300ml￥2970／ネイチャーズウェイ
b サトウキビ由来のスクラブが爽快！
サトウキビ由来のスクラブで蓄積した角質や汚れを除去。
S&TスキャルプEスクラブ 180g￥4840／ジョンマスターオーガニック
