「部室に入ったらどこからともなく強烈な足のニオイが……。もしかして私！？と居ても立ってもいられなくなり、そそくさと帰宅」（みなみ・大１）
「バイト帰りに彼氏とデート。なんとなく汗臭い気がして彼と手をつなぐこともできず、『今日ちょっと変だよ？』と言われた（涙）」（彩加・大４）
なかなか人に相談できない汗とニオイの疑問やお悩みについて専門の先生たちが回答。理由が分かれば悩みも軽減！
教えてくれたのは
池袋西口ふくろう皮膚科クリニック
藤本智子先生
多汗症患者を多く診察。「ノンノ世代は特にニオイに過敏。もっとリラックスして緊張を解くことが、汗＆ニオイケアの第一歩」
聖順会 ジュノ・ヴェスタ クリニック八田
八田真理子先生
丁寧な解説でTVなどでも活躍。「デリケートゾーンのニオイは体のバロメーター。毛嫌いせずにもっと自分の体に興味を持って」
ヘア＆メイクアップアーティスト
野口由佳さん（ROI）
さりげないのに可愛い、技ありヘアアレンジが人気。「モデルだって汗をかきます！ 対策法さえ知っておけば夏の汗も怖くない」
ワキ・手・背中
上半身
汗ジミになりやすいワキや背中はもちろん、手のひらや足の裏など人によって悩むパーツはさまざま。
Q そもそもなぜ汗をかくの？
Ａ 体温調節のために欠かせない機能です
「汗は本来、体温調節をするための大切な機能。汗をかくことで体内の熱を逃し、体温を保っているんです。また、汗には温熱性と精神性の２種類があり、緊張やストレスで汗をかくこともあります」（藤本先生・以下同）
Q ワキ汗って抑えても問題ないの？
Ａ ワキの汗程度なら抑えても問題なし
「制汗剤で汗を抑えることに不安を感じる人もいるようですが、両ワキ程度なら問題なし。水分の代謝の多くは尿から排出されますし、体温調節も背中や頭部、足裏からの発汗でコントロールできるので、そこまで気にしないでOK」
Q 他人に比べて汗の量が多い気がするのですが（泣）
Ａ 個人差があるのであまり気にしないで
「汗の量は人によってまったく異なるので、生活に支障がなければ気にしなくてOK。逆に汗が少ない人は代謝が悪いといわれますが、水分のほとんどは尿で代謝されるのでこれも気にする必要はありません」
Q 汗をかくとニオイが気になるのはどうして？
Ａ 汗と雑菌が交わることでニオイが発生します
「かいたばかりの汗は実は無色無臭。でも、そのまま放置すると角質に潜んだ雑菌と結合し、独特のニオイが発生してしまうのです。汗をかいたらこまめに拭いて、ニオイが広がるのを抑えましょう」
Q 緊張すると汗をかくのはどうして？
Ａ 交感神経が優位になり精神性発汗が促されるから
「体温調節のために機能する温熱性発汗のほかに、交感神経の影響で汗が出る精神性発汗というものがあります。緊張などで交感神経が優位になると脳から指令が出て発汗するのですが、汗をかきたくない、失敗したくないと思うほど交感神経が刺激されて汗をかきやすくなるという連鎖も」
Q デオドラントアイテム、ニオイに効くのはどのタイプ？
Ａ ミョウバン配合を選んでみて！
「消臭成分にはいろいろありますが、ミョウバンを含んだアイテムを選ぶのがおすすめです。消臭効果はもちろんですが、殺菌効果がニオイのもととなる雑菌にもアプローチしてくれます。ニオイの感じ方は人により異なるので、できるだけ無香料のものを選んで」
（右）ミョウバン100%でニオイをブロック。
デオナチュレ クリスタルストーン ￥990／シービック
（左）緊張時の汗を防ぎストレス臭もケア。
エージーデオ24 デオドラントロールオンDX（無香性）［医薬部外品］40ml￥935（編集部調べ）／資生堂
デリケートゾーン
夏になるとデリケートゾーンのニオイを気にする人が続出。ニオイだけでなくトラブルの解決法も紹介。
Q デリケートゾーンも汗をかくの？
Ａ 大量にかきます！
「デリケートゾーンは他の部位に比べて汗腺が太いため汗の量が多く、常に下着に覆われているためとても蒸れやすいです。その蒸れが原因で、ニオイやかゆみ、かぶれなどのトラブルが起こりやすく」（八田先生・以下同）
Q 蒸れやかゆみ、対策はある？
Ａ デリケートゾーン専用の拭き取りシートで日中も清潔に保って
「汗のほかに排泄物の拭き残しやおりものなど、さまざまな汚れが混在するデリケートゾーンは、とにかく清潔に保つことが大切。毎日のバスタイムに加え、日中も専用アイテムでケアを。おりものの状態がいつもと違うようなら、婦人科を受診するのもおすすめ」
柔らかなオーガニックコットンに天然植物成分をたっぷり含ませたウェットシート。デリケートゾーンのpH値に合わせた弱酸性で優しくお手入れ。
ピュビケア オーガニックフェミニンコットン シート 無香料 （20枚入り）￥1650／たかくら新産業
Q 真夏の生理、周りにニオイがバレそうで不安です
Ａ タンポンや月経カップで、経血が空気に触れない工夫を！
「生理中の経血のニオイは空気に触れて初めて広がるので、トイレに行くたびナプキンを替えれば問題なし。気になるようなら、経血が空気に触れにくいタンポンや月経カップなどを使ってみて。ただ、初めて使う時には正しい知識を身につけることが大切です」
指に挟んで膣口に挟み込むだけで約２時間分の経血を吸収。そのままトイレに流せるのも衛生的でうれしい。
ソフィ シンクロフィット （12枚入り）（オープン価格）／ユニ・チャーム
