2022年最新版！コンビニの人気冷やし中華を徹底比較［セブン・ファミマ・ローソン］

さっぱりとしていて食べやすく、子どもから大人まで大人気のメニュー「冷やし中華」。コンビニでも夏の定番商品として、さまざまな種類の冷やし中華が販売されています。醤油だれ・ごまだれ、通常サイズ・ミニサイズといろいろあるので、どれを選べば良いか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか？

この記事では、セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマートの人気冷やし中華を徹底比較！たれや麺の味わいはもちろん、具材のボリューム感やカロリー、糖質量なども詳しくご紹介します♪

561.60円（税込）

色鮮やかな具材が目を引く、セブン-イレブン「さっぱり醤油スープの冷し中華」。旧商品の「具材8種盛り冷し中華」と同様、8種類の具材がのっているのが特徴です。価格は比較するなかでもっとも高い561.60円（税込）。

軽めのランチや夜食に食べたい方は、チャーシューの代わりにハム、錦糸卵の代わりにゆで卵などがのった「さっぱり醤油スープのミニ冷し中華」（388.80円 税込）もありますよ♪

具材はチャーシュー、きゅうり、錦糸卵、カニ風味かまぼこ、わかめのごま和え、もやしときくらげの和え物、ザーサイ、しょうがの酢漬けの8種類。チャーシューは6×9cmほどの大きさでボリューム満点です。麺のトレーには、スープのほか和からしも入っています。

ちなみに岐阜県、愛知県、三重県、近畿の地域限定で、マヨネーズ付き（561.60円 税込）も販売されているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。

カロリーは一食あたり508kcalで、糖質は83.6gです。具材たっぷりなのでもう少し高いカロリーを想像しましたが、きゅうり、わかめ、もやしとヘルシーなものが多いためか、意外にも抑えられていました。

スープの材料には、しょうゆ、米酢、おろししょうが、レモン果汁などが使われています。商品名に「さっぱり醤油スープ」とあるように、米酢やレモン果汁を使用して爽やかに仕上げられているようです。

8種類のボリューム満点の具材に、盛り付けるときからワクワク！赤・黄・緑と色味のバランスが良く、コンビニごはんとは思えないほど豪華です。麺のほぐし方のポイントは、具材をのせる前にスープと麺を絡ませておくこと。このひと手間でグッと食べやすくなりますよ♪

麺をひと口すすってみると、とっても爽やか！ツルッと喉越しのよい麺に、甘さ控えめのさっぱりスープがほどよく絡んでいます。スープの原材料を見て「酸味が強めなのかな？」と思っていましたが、コクのあるまろやかな酸味なので、酸っぱいものが苦手な方でも食べやすいと思いますよ♪

チャーシューはしっとりジューシーで、麺やスープを引き立てるあっさりとした味わい。ふわふわの錦糸卵、ツルッとしたわかめ、シャキシャキのきゅうりなど食感の異なる具材が入っているので、最後まで飽きずにおいしく味わうことができました！

カロリー：508kcal
糖質：83.6g
原材料：小麦粉、もやし、チャーシュー、きゅうり、錦糸卵、カニ風味かまぼこ、わかめ、きくらげ、しょうが酢漬、味付ザーサイほか
販売地域：北海道、東北、関東、新潟県、北陸、静岡県、中国、四国、九州

497円（税込）

ローソンでは、チャーシューがこれでもかと言わんばかりにのった「肉盛冷し中華」を購入。“夏だ！ハピろー！” キャンペーンとして、2022年7月19日（火）〜8月15日（月）納品分のみチャーシュー増量バージョンが販売されています。トッピングのほとんどをチャーシューが占めているインパクト抜群の商品です。

パッケージを開封すると、ごろごろとした厚切りチャーシューがお目見え。トレーの区切り2つ分をチャーシューが占めています。ほかにゆで卵、きゅうり、紅しょうがと、合計4種類の具材が入っていました。

ちなみにキャンペーン期間外は、チャーシューの半分ほどが錦糸卵に変わるようですよ。価格は同じ497円（税込）だったので、お肉増量期間中はかなりお得です♪

カロリーは一食あたり582kcalと、比較する3種類のなかでもっとも高め。お肉がたくさん入っている分カロリーが高いのかもしれませんね。なおキャンペーン前の商品のカロリーを調べてみると、一食あたり550kcalでした。お肉増量中に限らず、ローソンの冷やし中華はほかのコンビニの商品と比べてややカロリーが高いようです。