「痩せタイミング」はいつ？生理周期でダイエット効果を高める3ポイント

漢方薬はからだにやさしく、症状や体質の根本的な改善が期待できます。漢方薬を選ぶうえで重要なのは、自分の症状や体質に合った生薬を選んでいるかどうかという点です。

うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が起こることもあります。

どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるのはなかなか難しいですが、最近ではAI（人工知能）を活用した「あんしん漢方」のようなオンライン相談サービスも登場してきました。

AIを活用し、漢方のプロが自分に適した漢方を見極めてお手頃価格で自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」が可能です。是非活用してみてください。

ダイエットを成功させるには、ひたすら食事制限や運動をしなくてはいけないと考える方が多いかと思います。しかし女性の場合、毎月女性ホルモンの分泌が増減するため、心やからだの状態が大きく変わります。

生理周期のなかで一番痩せやすい時期は生理後です。代謝が上がるため、運動や筋トレの効果が出やすい時期となっています。一方、生理前や生理中は食欲が増し、心や体調の変化も起きやすいため、ダイエットには向きません。

このように生理周期のなかで痩せやすい時期・痩せにくい時期を把握すれば、効率的に痩せることができます。生理周期を利用して、賢くダイエットしましょう！

あんしん漢方
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