「生理前って太りやすい…」「健康的に痩せたい」「生理周期に合わせて痩せる方法が知りたい」そんなお悩みはありませんか？ ダイエットは効果的な方法で健康的にしたいですよね。 今回は、生理周期と痩せやすさの関係や、生理周期に合わせたダイエット方法について、あんしん漢方の薬剤師、稲嶺千春さんに伺いました。
漢方薬を選ぶときのポイントとは
漢方薬はからだにやさしく、症状や体質の根本的な改善が期待できます。漢方薬を選ぶうえで重要なのは、自分の症状や体質に合った生薬を選んでいるかどうかという点です。
うまく合っていないと、効果を感じられないだけでなく、場合によっては副作用が起こることもあります。
どの漢方薬が自分に合っているのかを見極めるのはなかなか難しいですが、最近ではAI（人工知能）を活用した「あんしん漢方」のようなオンライン相談サービスも登場してきました。
AIを活用し、漢方のプロが自分に適した漢方を見極めてお手頃価格で自宅に郵送してくれる「オンライン個別相談」が可能です。是非活用してみてください。
生理周期を利用してかしこくダイエットしよう！
ダイエットを成功させるには、ひたすら食事制限や運動をしなくてはいけないと考える方が多いかと思います。しかし女性の場合、毎月女性ホルモンの分泌が増減するため、心やからだの状態が大きく変わります。
生理周期のなかで一番痩せやすい時期は生理後です。代謝が上がるため、運動や筋トレの効果が出やすい時期となっています。一方、生理前や生理中は食欲が増し、心や体調の変化も起きやすいため、ダイエットには向きません。
このように生理周期のなかで痩せやすい時期・痩せにくい時期を把握すれば、効率的に痩せることができます。生理周期を利用して、賢くダイエットしましょう！
あんしん漢方
医師や薬剤師などの漢方に精通した医療チームが、個人に合った漢方薬を見立てるサービス。相談から注文までオンラインで完結し、スマホひとつで自宅までお届けします。AIを活用した個別相談サービスでは、今の状態に適した漢方薬を精度高く見極めることが可能です。「不調を根本から改善したい」「お手頃価格で健康になりたい」「自然由来でナチュラルに体質改善したい」と思っている方へ。あなたのつらい心とからだに、しっかり効く漢方薬を。
