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人間関係に疲れる3つの理由と4つの対処法[臨床心理士が解説]

「広く浅く」の関係をつくる

色々なコミュニティに参加し、広く浅い関係をたくさん作っておくと、1つの関係に固執せずに済みます。リアルなつながりだけでなく、SNSなどを通じたインターネット上のつながりでも構いません。

太い1本の関係にすがるよりも、たくさんの細い関係を網のように張り巡らせている方が、心が疲れたときにも救われる可能性が高まります。

おわりに

今回の記事は、あなたを過度に傷つけない「安全な相手」との関係を想定しています。

万が一、いつでもあなたを批判し、ネガティブな評価を押し付けてくるような「安全ではない相手」のせいで疲れている場合は、そもそも「その人との人間関係を維持すべきなのか」を見つめ直した方がいいかもしれません。

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