4.カルボナーラ丼＆フレンチサラダ
電子レンジで 簡単カルボナーラ丼
生クリームの代わりにとろけるチーズを使って作るカルボナーラ丼は、手軽に作れる洋風丼。レンチンする時は、黄味につまようじで穴をあけ、数十秒程度から様子を見ながら加熱してくださいね。(調理時間：5分以内）
野菜がおいしい！給食のキャベツフレンチサラダ
お子さんにも人気の、給食風キャベツフレンチサラダです。ホールコーンで程よく甘みがプラスされて食べやすい！冷蔵保存で4～5日作り置きも可能です。（調理時間：10分）
5.明太豆腐のっけ丼＆ピリ辛スープ
ズボラさんにおすすめ！明太豆腐のっけ丼
ささっと1人分だけ食事を作りたい！そんな方におすすめなのは、ワンボウルで作れて洗い物も少ない明太豆腐のっけ丼。麺つゆや塩昆布などうま味食材を使っているので、美味しさ満点です。（調理時間：5分）
ジュワッと大根のうま塩ピリ辛スープ
だいこん、シイタケ、豚こま肉を生姜のきいた和風スープでいただけば、身も心もほっこり♡ごま油や最後に加えるラー油がコクをさらにアップしてくれそう。（調理時間：10分）
6.アボカド・キムチ丼＆ねぎ塩レモンスープ
1分で完成！アボカド・キムチ丼
材料をカットして和えるだけだから、1分もあれば完成する超簡単レシピです。うま辛のキムチと濃厚なアボカドが絶妙にマッチして、ねぎとごま油の風味も加わり思わず箸が進みますよ。（調理時間：5分以内）
旨みたっぷり！豚バラねぎ塩レモンスープ
豚肉の甘み、ネギの香り、えのきのうま味。素材の魅力を味わえるヘルシースープは、レモンを加えることであっさり味わえます。濃いめのメインレシピにもよく合いますよ。（調理時間：10分）
7.やきとり丼＆和風マヨ和え
家族から大絶賛された我が家自慢のやきとり丼
甘辛タレが鶏もも肉や白ネギにしっかり絡み、家族も思わず大絶賛！刻み海苔や白ごま、カットネギも加えて本格的なやきとり丼の完成です。（調理時間：10分）
