筋トレ初心者さん向けのお尻のトレーニングを、リカバリートレーナーの伊藤晃一さんが伝授！まずはこの3つのトレーニングで、垂れたお尻に喝をいれていきましょう。ポイントをおさえて、正しいフォームでおこなうのが効かせるコツですよ。
日々の筋トレで美尻を目指そう！
今回はお尻を追い込む入門編ということで紹介させていただきました。慣れてきたらぜひセット数や回数を増やして取り組んでください。入門編ということで、中には全然効かない！という方もいらっしゃるかもしれません。そういう場合はぜひどんどんステップアップ！いろんな下半身のトレーニングに取り組んでみてください！
