［精神科医が解説］なぜHSP（繊細さん）は「ひどく落ち込みやすい」のか？理由と３つの対処法

今日はHSPさんにオススメしたい「落ち込んだ時に試したい3つの対処法」のお話でした。実際今日紹介した「睡眠、瞑想、遊び」は、HSPの提唱者であるアーロン博士も著書「敏感過ぎる私の活かし方」の中で「HSPさんに必要な休息方法」として紹介しています。このような事からも、HSPさんにとって今日紹介した方法は効果的であり、オススメできる対処法なので、ぜひ試してみてくださいね！