photo by HINACO ②左腕を真横へ伸ばし、息を吐きながら左膝を右側へ倒して身体をねじりましょう。数呼吸キープしたのち、反対側も同様に行います。 photo by HINACO 1 2 オリジナルサイトで読む 記事に関するお問い合わせ