忙しい朝に助かる…♡「サクッと出せる朝食レシピ」12選

忙しい朝は、簡単だけど家族も残さず食べてくれるお手軽朝食メニューがありがたいもの。今回は、完成まで10分で作れる「ご飯レシピ」と「トーストレシピ」をご紹介します。１日のスタートが元気いっぱいになれるメニューをぜひ、ご参考にしてください。

ごま油の香りが食欲をそそる、韓国風焼きおにぎり。焼肉のたれで味付けしているので、何度も食べたくなる、リピート確定の一品。キムチで発酵食品も取れるので、美肌にも効果的なのが嬉しいポイント。

家に常備しやすい万能食材を使って作る、朝からパワーチャージできるたんぱく質満点のおにぎり。沢山作って、冷凍ストックしておくのも◎。一人暮らしの方やワーママなど、忙しい朝に活用してみて。

すし酢を使った、さっぱりといただける鮭おにぎり。市販の鮭フレークを使用し、きゅうりもスライサーを使って切れば、更に楽チンに作れるレシピです。大葉の香りが爽やかな一品です。

ひとつのフライパンで同時に材料を焼いて混ぜるだけの「ご飯＋おかず」が入った、ごちそうおにぎり。お弁当にもぴったり。小松菜は、お好みの葉物野菜にアレンジしても美味しくいただけます。

多めの油でカリカリに焼いた目玉焼きがアクセントのスピード丼。炒りごまは、時間のある時に炒っておくことで朝の手間が省けます。アボカドさえ買って来れば、いつでも簡単に作れる嬉しい一品です。

コーンバターの甘味に心癒される、子供も喜ぶメニュー。かつお節のおかげで、だしの風味が効いているので、一味違う美味しさが楽しめます。シンプルな味が好きな方は、かつお節を無くしても美味しくいただけます。

体が冷えている日の朝や風邪をひいて食欲がない日にも、栄養補給が出来るメニュー。白だしにご飯を入れて、卵をふんわりととじるだけで作れます。器に盛り付けた後、青ネギを散らせば、あっという間に完成。