材料（１食分）
［材料］
ブロッコリースプラウト―1パック
ツナ缶（ノンオイル）――1缶
パルメザンチーズ――――大さじ2
小松菜―――150g
にんじん ――1/2本
アーモンド―20粒
［ドレッシング］
酢――――――――――大さじ1
EXバージンオリーブ油―小さじ1
塩―――――――――― 少々
作り方
①小松菜は食べやすい大きさに切る。にんじんはせん切りにする。ブロッコリースプラウトは食べやすい長さに切る。
②アーモンドはポリ袋などに入れて包丁の柄の部分で砕く。
③ボウルに❶、❷、ツナ（缶汁ごと）を入れ、ドレッシングの材料を加えてあえる。器に盛り、パルメザンチーズをふる。
もっとレシピを知りたい人は本をチェック！
#モデルがこっそり食べている3日で2kgやせるごちそうサラダ／Atsushi (著)
宝島社
￥ 1,404
おいしくて栄養素もしっかりとれるボリュームサラダ集。タンパク質豊富でヘルシー、それでいて満足度の高いサラダレシピが満載。栄養面についても詳しく紹介してくれているので、自然と知識が得られます♡
彼にたっぷりのサラダを♡
５つのサラダレシピはいかがでしたか？ 栄養たっぷりの彩りのいいサラダをぜひ食卓にのせてくださいね♡
