ダイエットの悩みの上位に常にある「お腹周り」。くびれを手に入れたい、と頑張っているのに効果が感じられない。そんな人へおすすめのとっておきのポーズとポイントをご紹介します。
2.胸からねじるイメージ
背骨を引き伸ばしながら胸からねじります。背骨が丸まるとねじりの可動域が狭まり、首で頑張ってしまいがちなので注意しましょう。
3.肩を後ろに引く
肩を外側に開き、後ろに引くイメージを持って行ってみましょう。
［究極のお腹ヤセ］ねじるだけでお腹がスッキリする「半分の魚の王様のポーズ」
ダイエットの悩みの上位に常にある「お腹周り」。くびれを手に入れたい、と頑張っているのに効果が感じられない。そんな人へおすすめのとっておきのポーズとポイントをご紹介します。
2.胸からねじるイメージ
背骨を引き伸ばしながら胸からねじります。背骨が丸まるとねじりの可動域が狭まり、首で頑張ってしまいがちなので注意しましょう。
3.肩を後ろに引く
肩を外側に開き、後ろに引くイメージを持って行ってみましょう。