新生活に疲れたら。体と心を癒すGWにオトナ女子が読みたい本11選

心がモヤモヤしている時は、片付けが一番！と思っても、いつの間にかまた部屋がごちゃついているという経験はありませんか。そんな時に手に取って欲しいこちらの本。

なぜ片付けをしたいのか、そして片づけを習慣化するためには目標を決めることが大切などリバウンドしないためのHow toが並んでいます。

「何もしたくない、ただ心も体もクタクタ」という時は、クスっとした笑いがとびっきりの癒し効果になってくれます。短歌と聞くと難しい言葉やルールを連想しがちですが、この本に出てくる短歌はもっとシンプル。

短歌に加えてエッセイでも、思わず「なるほど～」と言いたくなるエピソードも。たまには、こういう読書の仕方もいいなと思える本です。

現役イラストレーターの田村セツコさんのエッセイです。読み進めるほどに、肩の力がフッと抜けて心が軽くなるような言葉が並んでいます。

まるで筆者とおしゃべりをしているような感覚で読み進められるので、あっという間に読了できそうです。

気にしない方がいいとはわかっていても、やっぱり耳にすると不快で気になってしまう悪口。そんな悪口への対処法が書かれています。

悪口を言われたら、まず考えてみること、絶対してはいけないこと、メカニズムなどまさに悪口の解説本です。

他人に対しては「あの人優しいよね」と言葉にして言えますが、実際自分自身が人に優しくするのはなかなか難しいもの。でもこの本を読んで少しでも周りに優しくできれば、もっと前向きになれるはず！

心に余裕を持ち、行動習慣を何度も繰り返すことで優しい人への道が出来上がっていきます。

著者とカウンセラーが会話をする形で本が進んでいく"強メンタル"になりたい人のための本。実は心の疲労がたまることで、不安になったり人と比べて落ち込む悪循環にハマってしまうのです。