そして就寝前にはストレッチやボディのマッサージを行い、眠る間際に心地よい睡眠をサポートする効果が期待できるピローミストを寝具に吹きかけ、就寝しています。
あれもこれもしなければと思うと、プレッシャーになってしまいます。まずは、できることから始めてみませんか？
遠藤幸子
エイジング美容研究家として雑誌やラジオ、企業のインフォマーシャルなどに出演。ウェブ、雑誌等にコラムを執筆するほか、コスメブランドの広告なども手掛ける。できるだけナチュラルな方法でできるアンチエイジング法を日々模索。豊富な自己体験を元に情報を発信中。公式サイト『アンチエイジング ジャーナル』
＊ 記事内容は公開当時の情報に基づくものです。
