ソロ活おすすめの過ごし方！ 初心者が知っておきたい楽しみ方のコツ

自然を感じるスポットには、都会の喧騒を忘れられるおすすめの場所があります。「井の頭公園」や「代々木公園」は、都心からアクセスしやすい憩いの場。高尾山なら本格的な登山も楽しめて、奥多摩エリアまで足を伸ばせば渓谷沿いの散策や温泉も満喫できます。東京にいながら、豊かな自然に癒やされるソロ活ができるんです。

大きな公園や山、川など、自然を感じられるスポットはどの地域にもあります。近所の公園から、少し遠出して自然豊かな場所まで、気分に合わせて選んでみましょう。

女性がソロ活を楽しむためには、安心して過ごせる環境と、自分のペースで楽しめる活動を選ぶことが大切です。ここでは、女性に特に人気のソロ活と、安心して楽しむためのコツをご紹介します。自分らしい時間を満喫しましょう。

女性に人気のおすすめソロ活は、カフェ巡りや美容サロン、ショッピングです。
おしゃれなカフェでスイーツを楽しんだり、読書や作業をしたり。インスタ映えするカフェを探すのも楽しみ。美容サロンやネイルサロンで自分磨きをすれば、気分も上がります。エステやマッサージで日頃の疲れを癒やす時間も、女性に人気のソロ活です。

女性が安心してソロ活を楽しむコツは、明るい時間帯や人気エリアを選ぶこと。初めての場所は昼間に訪れて、雰囲気を確認してから夜に行くようにしましょう。カウンター席があるお店や、女性客が多いお店を選ぶと入りやすいです。事前にSNSや口コミで評判をチェックしておくと安心できます。

また、ひとり客歓迎を明記しているお店を選ぶのもおすすめ。予約可能なお店なら、スムーズに入店できて待ち時間のストレスもありません。荷物は最小限にして、貴重品はしっかり管理しましょう。不安な場合は、友人や家族に行き先を伝えておくと安心。自分のペースで無理なく楽しむことが、ソロ活を満喫する一番のコツです。

男性におすすめのソロ活は、趣味を追求したり、新しいことに挑戦できる活動です。没頭できる趣味を見つけたり、気になっていたことに挑戦したり。自分のペースで楽しめるからこそ、充実した時間が過ごせます。

ここでは、男性に特に人気のソロ活と、趣味を深めるためのおすすめ活動をご紹介します。自分だけの楽しみ方を見つけましょう。

男性に人気のおすすめソロ活は、ひとりごはんやバー巡り、サウナです。
ラーメンや焼肉、寿司などをカウンター席でじっくり味わう時間は格別。好きなお酒を楽しみながら、バーで静かに過ごすのも人気。サウナでしっかり汗を流して、水風呂で「ととのう」時間は最高のリフレッシュになります。

趣味を深めるおすすめのソロ活は、専門店巡りやスキルアップ系の活動です。
楽器店や模型店、古本屋などの専門店をじっくり回れば、新しい発見があります。カメラを持って街歩きをしたり、バイクでツーリングに出かけたり。ゴルフの打ちっぱなしやボルダリングで技術を磨くのも充実した時間です。

ソロ活を楽しむコツを押さえれば、より充実した時間が過ごせます。
「ひとりは恥ずかしい」と感じる気持ちは誰にでもあるもの。でも、ちょっとした考え方や工夫で、その不安は簡単に乗り越えられます。自分らしく楽しむための心構えを知っておけば、ソロ活がもっと気軽で自由なものになります。

ここでは、初心者でも安心してソロ活を始められるコツをご紹介します。あなたもきっと、ひとり時間の魅力に気づくはずですよ。

ひとりは恥ずかしい、という気持ちを克服するには、周りは思うほど見ていないという意識をもつことです。実は、ほとんどの人は自分のことで精一杯で、他人をじっくり観察していません。あなたが気にしているほど、周囲はあなたのことを気にしていないもの。それを理解するだけで、気持ちがぐっと楽になります。

最初は混雑時を避けたり、カウンター席があるお店を選んだり。ハードルの低い場所から始めて、徐々に慣れていきましょう。スマホや本を持っていれば、手持ち無沙汰な感じも解消できます。一度体験してみれば「意外と平気だった」と感じるはず。経験を重ねるごとに、恥ずかしさは自然と消えていきますよ。

充実したソロ活にする心構えは、自分の「好き」を優先することです。
誰かにあわせる必要がないからこそ、本当にやりたいことを選びましょう。SNS映えや周りの評価を気にせず、自分が楽しいと思えることを大切に。完璧を目指さず、その日の気分で自由に過ごすことが、ソロ活を満喫する秘訣です。

ソロ活は、あなたの生活をもっと豊かにしてくれます。

カフェでのんびり過ごす時間から、本格的なひとり旅まで。時間や予算に合わせて、自由に選べるのがソロ活の魅力。最初は恥ずかしいと感じるかもしれませんが、一歩踏み出せば、ひとりだからこそ味わえる充実感に出会えます。

自分のペースで、好きなことを楽しむ。そんなシンプルな時間が、明日への活力になるはずです。この記事で紹介したおすすめのソロ活を参考に、あなたにぴったりの過ごし方を見つけてください。

Photo：PIXTA

●店舗・施設の休みは原則として年末年始・お盆休み・ゴールデンウィーク・臨時休業を省略しています。
●掲載の内容は取材時点の情報に基づきます。内容の変更が発生する場合がありますので、ご利用の際は事前にご確認ください。