疲れた日こそ頼りたい。迷わずぱぱっと作れる「簡単ワンパンおかず」16選

鶏むね肉とキャベツを使って、ほとんど放置で作れる照り焼き風おかず。ポリ袋で鶏肉に片栗粉をまぶし、キャベツは千切っておきます。フライパンに重ね入れて蒸し焼きにし、調味料を絡めれば出来上がりますよ。

ぷりぷりジューシーな鶏もも肉とシャキシャキれんこんが楽しめる簡単おかず。食欲をそそる甘酢あんがとろりと絡んで、やみつきになるおいしさです。具材に下味と片栗粉をまぶしたら、こんがり焼いて味付けするだけ。

ごちそう感のある洋食を手軽に作りたいときは、チキントマトクリーム煮にしませんか？手が込んで見えますが、ワンパンでおいしく作ることができます。具材は鶏もも肉としめじと玉ねぎなので、コスパも良いですよ。

コクと旨みのある骨付き肉にレモンバター醤油を絡めた肉料理。手羽元を開くときはキッチンバサミを使うとラクです。塩胡椒と片栗粉を振って蒸し焼きにし、調味料を絡めれば完成。お好みで黒胡椒を振ってどうぞ。

鶏むね肉と卵を使って、ぱぱっと10分で作れるワンパンおかず。良質なタンパク質がたっぷり摂れるので、疲れた体をケアしつつ、お肌や髪にも栄養を届けられますね。食卓からすぐ消えるおいしさでボリュームも満点。

スタミナのある鶏肉料理をぱぱっと作りたいときにおすすめのレシピ。鶏ささみにニラと玉ねぎを炒め合わせた一品なので、香りが良くて体も元気になりますよ。油っこくなくヘルシーでおいしく、ご飯との相性も抜群。

豚ひき肉に旬の白菜と厚揚げを合わせた麻婆豆腐。コチュジャンと味噌の合わせ技で仕上げる本格的な味わいなので、おうち中華の日にいかがですか？豆腐で作るよりボリューム満点で食べ応えがあるのも嬉しいですね。