良い汗を出して老廃物を溜めない体に
汗は、体温調節や体内に溜まっている老廃物や毒素を排出するために欠かせない存在です。以前に比べて汗がベタベタする、汗の出が悪くなった、体の冷えを感じる、疲れがなかなか抜けないという方は水分のめぐりや良い汗をかけているかをチェックしてみましょう。日々の生活の中で水分の代謝や食生活、有酸素運動、汗腺を鍛えるなど改善できるところから取り入れてみてはいかがですか？
汗は、体温調節や体内に溜まっている老廃物や毒素を排出するために欠かせない存在です。以前に比べて汗がベタベタする、汗の出が悪くなった、体の冷えを感じる、疲れがなかなか抜けないという方は水分のめぐりや良い汗をかけているかをチェックしてみましょう。日々の生活の中で水分の代謝や食生活、有酸素運動、汗腺を鍛えるなど改善できるところから取り入れてみてはいかがですか？