photo by Nobuhiro Miyoshi（RELATION）
まだ達成できていない目標や願いに対して、「早く結果を出さなくちゃダメだ！」と気持ちを追い詰めてしまいがちに。そんなとき私は、ヨガ哲学の「アヴィヤーサ＝努力」と「ヴァイラーギャ＝欲を手放す」の教えを思い出して、心を落ち着かせています。「アヴィヤーサ」と「ヴァイラーギャ」は、２つでひとつとされます。目標を叶えるために、まず大切なのは努力。それと同時に、結果だけに執着する欲を手放しましょう、という教えです。つまり「結果を出す自分」だけしか認めないというのではなく、その結果を目指している「途上の自分」も受け入れることが大切。そうすれば気持ちがラクになるし、今までの努力に納得して、さらに努力を重ねられるんです。今回紹介するのは開脚というチャレンジポーズに向かい、努力と、欲を手放すことを体感できる３ポーズ。「今の自分ができること」を感じながら、試してみて。
「アヴィヤーサ（努力）と同時にヴァイラーギャ（欲を手放す）を！」photo by Nobuhiro Miyoshi（RELATION）
教えてくれたのは…野沢和香先生
雑誌『VERY』（光文社）やCMなどで活躍するモデル。2007年にRYT200を取得後、ヨガインストラクターとしても活躍。2018年６月にRYT500を取得！
