［ペッタンコお腹を目指す！］寝ながらできる「腸もみマッサージ」のやり方とは？

マッサージは強く押したからといって効果が出るわけではありません。あざや腹痛の原因になってしまう可能性もあるため、痛気持ちいい位の力で行うようにしましょう。

また、排卵前などは痛む可能性があるため、自分の体としっかり向き合いながら続けることがオススメです。

腸もみマッサージは、ダイエット効果だけでなく、美肌や健康にも深く繋がっていくと言われています。健康的にキレイになりましょう！