よくある間違い：脚の力が抜けて胸が力む
脚の力が抜けたまま反ることに意識が向きすぎると、後屈への恐怖から腰が引けて体が斜めに。
photos by Shoko Matsuhashi
POINT:硬い部分を無理に開こうとするのは逆効果。硬さをほぐすには呼吸と続け、リラックスすることが大事。
教えてくれたのは…吉川めい先生
アシュタンガヨガの創設者スリ・K・パタビ・ジョイス氏に師事。日本人女性初のアシュタンガヨガの正式指導資格を取得。アディダス契約ヨガトレーナー。東京・表参道でコンセプトスタジオ「veda」を主宰。
