シンデレラ体重とは、女子高生が理想とし憧れている体重のこと。しかし実は危険だということを知っていますか？ 適正体重の計算方法、「シンデレラ体重」の危険性、本当の理想体重・体型など、知っておくべきダイエット情報を解説します。
ダイエットは自分をいたわること！ もっとポジティブに考えましょう！
そもそも「ダイエットを体重だけで考えるのはよくない！」というのがダイエットガイドとしての意見です。
女性の「痩せてきれいになりたい」「ファッションを楽しみたい」という願望は決して悪いことではなく、そういった意識を消すこと自体が不可能だと思いますが、体への影響、特に妊娠・出産、次世代への影響を考えた時に、やはり間違ったダイエットの考え方や美容基準は改める必要があると思います。
例え体重を減らして「シンデレラ体重」になったとしても、筋肉のない脂肪たっぷりの「シンデレラ体重」では理想のプロポーションとは程遠く、逆に、健康的で筋肉のある「標準体重」のほうが、美しく見える体型になるものです。
また、ボディケアで肌を瑞々しく輝かせたり、マッサージでむくみを解消するなど、美しさには、カタチや質感も重要です。
つまり、「シンデレラ体重＝美」ではないということです。
他人の体重や体型と比べるのでなく、「自分の体を受け入れ、いたわる」という意識のもと、食事も運動も「食べない！」「我慢する！」といったネガティブな考えではなく、「何を食べるべきか」「気持よく動ける体になろう！」というように、ポジティブな方向に持っていくことが大切だと思います。
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※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
