ポーズを正しく行ううえで腹筋は不可欠。そこで、ヨガに役立つ腹筋の育て方をHANAE先生に教えていただきました。基本ポーズを通して、ヨガ腹筋の使い方をマスターしましょう！
ヨガジャーナル日本版編集部
お腹が正しく正しく使えていないと腰が丸まって前かがみに
腕だけで体を支えることになり、自然と腰が丸まって前かがみに。でも、お尻は床から持ち上がらないという結果に…。
Photo by Nobuhiro Miyoshi (RELATION)
教えてくれたのは…HANAE先生
2006年ヨガと出会い、2010年からアシュタンガヨガを開始。2013年より現在の師であるクランティ氏のマイソールクラスアシスタントを務める。安定感のある指導と、ヨガの楽しさを感じられるクラス構成に定評がある。
