10.腹斜筋トレーニング
「ズボンの上のハミ肉が気になる」そんな方は、こちらの腹斜筋トレーニングを行いましょう。肩の下に肘を付き、90度に曲げた膝を左右に動かします。お腹周りを縮めるようなイメージで、丁寧に捻りを加えてくださいね。20回×3セット行いましょう。
宅トレでスリムBodyに変身！
自宅でお手軽に行うことができる「ぽっちゃり脱出エクサ」をご紹介しました。今からスタートすることで、自信を持って夏本番を迎えることができますよ。ぜひスキマ時間に取り組んでみてくださいね♡
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