気ままに過ごして気持ちをリセット♡週末ひとり時間10のススメ

寝ることが最大のストレス解消、という人は多いのではないでしょうか。好きなことができる週末こそ、思い切り眠れます。心地よい音楽や香り、着心地の良いパジャマを身に纏い、洗い立ての寝具で思い切り眠りましょう。

スマホの通知はOFFに。最高に心地よい就寝環境で、ぐっすり眠って疲れを解消！ただし、寝溜めや長時間の昼寝はNG。前日の夜にいつもより早めにベッドに入り、朝はいつもと同じくらいの時間に起きるのが休日を気持ちよく過ごすコツ。

お風呂に入ると気分がリフレッシュします。本やタブレットを持ち込んで、読書や動画を見ながら入浴するのも楽しい。お気に入りの入浴剤や、アロマキャンドルで気分を上げるのもポイントです。

お風呂上がりはいつもより丁寧にお肌のお手入れやストレッチをして、体のケアもしてあげると◎。お風呂上がりはお気に入りのドリンクで水分補給も忘れずに。

まとまった時間がある週末なら、2時間以上ある映画もじっくり観られます。気になっていた映画や往年の名作を鑑賞して、思いっきり笑ったり、泣いたり、ときめいたりしましょう。

今はAmazon PrimeやNetflixなどのサブスクリプションサービスでたくさんの映画を自宅で楽しむことができます。話題作や好きな監督の作品をチェックしてみて。

紙とペンで文章を書くこともストレス解消になります。朝起きてすぐに頭の中にあることをノートに書き出す“モーニングページ”や自分磨きのための“シンデレラノート”、日記や手紙、読書記録など、時間をとって何か書いてみましょう。お気に入りの筆記用具を使うと、気分も上がります。

普段文章を書く習慣がないという人は、この機会に始めてみてはいかがでしょうか。頭の中でごちゃごちゃしていることが整理されてスッキリします。文章力も鍛えられますよ。