木曜「ほっこり和食でラストスパート」
メイン「基本の鮭茶漬け」
疲れて料理する元気もない日は、鮭とごはんさえあえばできるお茶漬けに助けてもらいましょう！フライパン使って鮭を焼けば、面倒なグリル掃除の必要もありません！オーブンペーパーを敷けば焦げ付きもナシ。
暑い日はあえて冷やごはんを使えば、さらさらっといつもより食べやすく。番茶、焙じ茶など気分でお茶を変えて楽しみましょう。
サブ「お手軽もろこしさつまあげ」
夏においしいとうもろこしは、ゆでるだけじゃもったいない！豆腐とはんぺんで作った生地にとうもろこしをまぶして揚げた「とうもろこしさつまあげ」で、プチプチ食感を楽しみましょう♪
揚げたとうもろこしは甘さに香ばしさと食感が加わって、もう無敵のおいしさ！ミニチュアコーンのような見た目もキュートで、お弁当おかずにも。
金曜「居酒屋メニューでお疲れさま！」
メイン「鶏手羽元の照り焼き」
暑い夏こそ食べたくなる辛いもの。鶏手羽元をピリ辛味で照り焼きにすれば、ご飯もお酒も進まないわけがありません！はじめに表面に焼き色を付けることで鶏の臭みがなくなり、おいしく仕上がりますよ。
豆板醤の量を調整し、お好みの辛さで召し上がれ♪
サブ「パリパリ水菜チヂミ」
シャキシャキ食感がたまらない「パリパリ水菜のチヂミ」は、メイン食材がチヂミと桜エビだけなので、「冷蔵庫になにもない……」という日のお助けレシピです。
桜エビの香ばしさとシャキシャキの水菜はおつまみにもぴったり。キンキンに冷やしたビールとともにどうぞ！
メイン「お好み焼き風チャーハン」
チャーハンをソースで味付けるするってちょっと新鮮ですが、想像しただけでおいしそうですよね？きゃべつでシャキシャキ感を、天かすでコクと旨みをプラスすれば再現度は100点満点！
仕上げにマヨネーズと青のりを散らして、完璧です！
