骨盤の向きを整えよう｜立位ポーズ「アルダチャンドラーサナ」が安定する練習法

□体を四方向に引っ張ってる？
□上半身が力んでない？

photos by  Shoko Matsuhashi

photos by  Shoko Matsuhashi

教えてくれたのは…HANAE先生
北海道出身。幼少よりクラシックバレエを習う。第１子出産後ヨガに出会い、アシュタンガヨガを始める。2013年より現在の師である公式指導者クランティのマイソールクラスアシスタントに。現在UTLでTT2の指導を担当。