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時間がない朝にもってこい♡1杯で栄養満点“TKGアレンジ”レシピ

2019年9月
レシピ

時間がない朝はTKG(卵かけごはん)が◎

時間がない朝にもってこいな卵かけごはん。すぐに作れてパパッと食べられるのは嬉しいですが、ただ卵をかけるだけだと少し物足りないですよね。

@mk_happy4 on Instagram: “☆ ☆ 今朝はNTKG 減塩タイプを使ってなめたけを手作りしてみた!! しょうゆを追加してみたり、なめたけを追加してみたりと堪能 ごちそうさまでした◟́◞̀ ☆ @ouchigohan.jp  #朝食 #朝ごはん #朝ご飯 #卵かけご飯 #tkg #ntkg…”
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卵かけごはんは、色々な食材と組み合わせてもっと美味しく食べることができます。そこで今回は、朝ごはんにおすすめの「TKGアレンジレシピ」をご紹介。ぜひ参考にしてみてくださいね!

1杯で大満足なTKGアレンジレシピ10連発

①豆苗とツナの卵かけごはん

oceans-nadia.com

キッチンバサミを使えば、包丁も不要!ツナ缶と豆苗をマヨネーズで和え、ご飯にのせて卵をかけるだけで作れる簡単レシピです。シンプルな卵かけごはんよりも栄養たっぷりで食べ応えも十分です。

豆苗とツナの卵かけごはん by ひなちゅん | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/11375/recipe/352376

②たっぷりしらすと薬味の卵かけご飯

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卵かけごはんには釜揚げしらすも相性抜群です。小葱としらすをたっぷりのせれば、卵かけごはんが贅沢な一品に♡ごま油をまわしかけるのが、おいしく仕上げるポイントです。

朝も夜食も大人気!たっぷりしらすと薬味の卵かけご飯 by 奥山 まり | 【Nadia | ナディア】レシピサイト | プロの料理を無料で検索 https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/379127

③のりチーズ卵かけご飯

erecipe.woman.excite.co.jp

のりの佃煮とチーズを合わせた、濃厚味の卵かけごはんレシピです。ごはんにピザ用チーズを混ぜ合わせる一手間で、ワンランク上の卵かけごはんが完成。のりの佃煮の甘みとチーズの塩気のバランスがたまりません♡

のりチーズ卵かけご飯のレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ https://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/eb27958146be7d56e0a2f04c0d9c6ebd.html

④豆腐とシラスの簡単絶品TKG

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絹ごし豆腐でカサ増ししたボリューム満点な卵かけごはんです。卵黄と豆腐のほかにしらすとネギも入っていて、食べ応えだけでなく美味しさも十分!ごま油やキムチを加えるのもおすすめです。

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