これだけで大満足！おいしくって栄養満点「ひと皿ごはん」12選

一品でも満足感を得られて栄養満点な「ひと皿ごはん」大特集！混ぜごはんや丼物、カレーやカフェ風ごはんなど、バリエーション豊富なレシピをピックアップしました。ぜひチェックしてください。

これ一品でも大満足なボリューミーな混ぜご飯です。お肉とお野菜たっぷりで栄養バランスも◎。少し甘めの味付けなので、お好みで調節してくださいね。

調理時間はたったの10分！手早く作れて食べ応えもバッチリな肉味噌混ぜごはんです。こってりおいしい肉味噌と、ゴマの風味がベストマッチ。お好みで半熟卵とねぎをトッピングして召し上がれ。

焼肉のたれをベースにした味付けで、とても簡単に作れるガッツリごはんです。にんにくの香りが食欲をそそり、一口食べたらハマるおいしさ。目玉焼きやゆで卵を添えても◎。

ベーコンとキノコ入りの濃厚クリームソースでいただくオムライスです。具材の旨みが溶け出したクリームソースが絶品で、ぺろっと完食しちゃいますよ。

炒めるだけで完成の本格ガパオライスです。オイスター＋ナンプラーのトロッとしたソースが具材に絡んで絶品！仕上げはカリカリの半熟卵とバジルの香りで本格的に。

レンジ一発で完成の焼きハッシュドビーフです。ごはんと半熟卵を一緒に盛り付ければ、カフェ風ワンプレートごはんに大変身。