生活に欠かすことのできないコンビニ。朝ご飯のパンやお昼のお弁当から夕飯のおかずまで、その品ぞろええには、目を見張るものがあります。そこで気になるのが、カロリーをはじめとする栄養価。今回は、セブンイレブンの商品の中でダイエット中でも安心して食べられる商品をご紹介します。
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21. 味付き半熟ゆでたまご 1個入り
次におすすめの商品は、味付き半熟ゆでたまごです。殻付きなのに中まで味が付いているちょっと不思議なゆでたまごです。（※15）
卵は、アミノ酸スコアが100。アミノ酸スコアーとは、食品中に含まれる必須アミノ酸のバランスを評価したものです。おやつ代わりに良質のたんぱく源である卵を食べるなんて、とてもヘルシーですね。（※18）
お手軽ダイエットに挑戦！
少し前までは、コンビニの商品にヘルシーなイメージはありませんでした。しかし今は世間のヘルシー志向もあり、そのニーズに合わせた商品が多くそろえられるようになりました。セブン-イレブンの「1/2日分の野菜シリーズ」や「レタス1個分の食物繊維がとれるシリーズ」もそのひとつ。
商品を選ぶときは、「今の自分に何が必要か？」を、よく考えて商品を選ぶようにしましょう。身近なコンビニメニューで、お手軽ダイエットに挑戦です！
※掲載商品については、macaroni編集部があらかじめ栄養面を考慮した商品を選定した上で、管理栄養士がコメントを行っています。
※ 記事の内容は、公開時点の情報です。記事公開後、メニュー内容や価格に変更がある場合があります。
【参考文献】
